handdator

Visa fullständig version : Yesterday: Deffa för synligare tvättbräda?


Yesterday
2003-11-19, 21:41
Ganska grön inom styrketräning, tränat oseriöst i knappt ett halvår. Men ska skärpa mig och komma i form till lumpen (sommaren 2004)

Som sagt, en synlig tvättbräda mår ingen dåligt av ;)

Yesterday
2003-11-19, 21:43
Fler bilder:

Yesterday
2003-11-19, 21:45
Ålder 18
Vikt: 60.5
Längd: 169, men var ett år sedan jag kollade (är extremt kort)

ivandrago
2003-11-19, 21:45
Jag skulle inte deffa om jag var du. Du har knappt något fett på kroppen, och om du vill skala bort det lilla du har så kommer du även tappa de muskler du har. Du kommer endast se senig ut.

Bygg muskler istället ett tag innan du ger dig på deff.

Yesterday
2003-11-19, 21:51
Tack för det snabba svaret!

/bockar och bugar

Froddan
2003-11-19, 22:03
Som Ivandrago säger, skaffa större magmuskler istället...

pEttEr^^
2003-11-19, 22:04
:eating: :eating: :eating: tål att upprepas, BRA mat kan man aldrig få för mycket av :D

Supercharger
2003-11-19, 22:06
det ää bara att :eating: och :bpump: så blir det nog bra...

Yesterday
2003-11-19, 22:13
Tack för alla svaren! :bow:

Castro
2003-11-19, 23:28
Du har väldigt lite fett. Deff kan inte ens få komma på tal än om du frågar mig. Ät och bygg uta helvete så skall du se att även om du inte är direkt biffig kommer du vara bland de mest vältränade i lumpen. Stommen i dig tycker jag verkar båda gått symmetrimässigt i framtiden. Tunn midja och även om du inte har någon vidare muskelutveckling än så tycker jag mig se bra linjer i symmetrin.

Kör nu så det ryker, ät minst 5 ggr om dagen och det kan bli kanon! :thumbup:

kharon
2003-11-20, 07:38
Du är härmed förbjuden att börja deffa!
Träna som en djävul och ät som fan så upphäver vi förbudet någon gång i framtiden!

:thumbup:

daja
2003-11-20, 08:24
:eek:

Deffa??????????
Vafan ska du deffa bort? Revbenen?
Träna hårt och ös i dig käk nu ett tag så blir de resultat!

Piranha
2003-11-20, 08:31
Exak.... 60 kg , börja bulka , bygg massa !!!

:eating:

stridis
2003-11-20, 08:43
Som sagt, du har inte sa mkt att framhava med en deff, sa det blir ratt meningslost. Det roliga ar att om du skaffar dig muskler kan du ga upp i fettvikt och anda ha magrutor etc, stora magmuskler tranger igenom lite fett! O andra sidan sa blir inte midjan sa smal, men du kommer se battre ut.

edit:ahhh, a-z tangentbord, jag hatar dem.

Yesterday
2003-11-20, 12:10
Ska börja träna seriöst nu och kanske äta mer. Äter redan fem gånger per dag, då bara nyttigt men tror jag bara ligger på 2700 kcal vilket måste vara för lite egentligen?

Ålder: 18
Vikt: 60.5
Längd: ~170

Styrketränar 3 ggr/veckan
Joggar/springer 5km 1-2 ggr/veckan

:eating:

Har hittills tränat mycket hemma, har ett hemma gym där jag kan träna nästan allt utom ben.
Men nu ska det bli ändring - jag ska börja på ett gym med en polare i närheten. I pristet för 6 månaderskortet ingår det en även en tränare dom första gångerna, vilket borde fixa mig in på rätt spår inom styrketräningen.

:bpump:

Jarod
2003-11-20, 12:41
Håller med alla ovan.... Ät mer!! Skulle det ändå inte ge nåt resultat så skippa ett löp-pass i veckan och fortsätt käka lika mycket...

Det är en lång väg till en sån här

<---------

;)

Mvh

DiZi
2003-11-20, 14:48
Originally posted by Jarod
Det är en lång väg till en sån här

<---------

;)

Mvh

Hahaha :laugh:

Everest
2003-11-20, 15:16
Originally posted by Jarod
Det är en lång väg till en sån här

<---------

;)

Mvh

Men de går snabbt att bli av med den:angel:

MunsöHustla
2003-11-20, 16:08
Originally posted by Everest


Men de går snabbt att bli av med den:angel:

1 till 2 till 5 till 8 till 70 påsar chips så har den liksom bara försvunnit :confused:


Värst vad alla kidsen vill deffa nuförtiden, är det inne typ?

kimonque
2003-11-20, 16:49
Originally posted by MunsöHustla


1 till 2 till 5 till 8 till 70 påsar chips så har den liksom bara försvunnit :confused:


Värst vad alla kidsen vill deffa nuförtiden, är det inne typ?


Ja, lättare sätt att få synliga muskler är att deffa bort det sista lilla de har :smash:

kharon
2003-11-20, 17:04
Originally posted by Yesterday
Ska börja träna seriöst nu och kanske äta mer.

Låter bra! Ta bort ordet "kanske" så skickar vi ett signerat "kolozzeum-gänget" kort åt dig, där alla visar "tummen upp" tecknet på! :laugh:
(i stil med http://prankie.sytes.net/DEVIAN/kolo.jpg)

Vi skjuter upp deffdiskussionen till framtiden...
Kör hårt! :bpump: :eating: :sleep:

Yesterday
2003-11-20, 19:11
Känner mig riktigt spinkig jämfört med många på kortet. Får träna hårt för att kunna bli medlem i tuffa gänget ;)

DiZi
2003-11-20, 19:13
Originally posted by kharon


Låter bra! Ta bort ordet "kanske" så skickar vi ett signerat "kolozzeum-gänget" kort åt dig, där alla visar "tummen upp" tecknet på! :laugh:
(i stil med http://prankie.sytes.net/DEVIAN/kolo.jpg)

Vi skjuter upp deffdiskussionen till framtiden...
Kör hårt! :bpump: :eating: :sleep:

Vilka members är det på bilden förutom Prankie och Castro då? :)

DiZi
2003-11-20, 19:14
Originally posted by Yesterday
Känner mig riktigt spinkig jämfört med många på kortet. Får träna hårt för att kunna bli medlem i tuffa gänget ;)

Alla tränar på sin egen nivå :hbang:

kellarsp0ket
2003-11-20, 19:17
Originally posted by DiZi


Vilka members är det på bilden förutom Prankie och Castro då? :)

Finns en tråd om d i Best Of.. forumet om jag inte minns fel? (rätta mig annars)

DiZi
2003-11-20, 19:20
Originally posted by kellarsp0ket


Finns en tråd om d i Best Of.. forumet om jag inte minns fel? (rätta mig annars)

Ska kolla :D

Castro
2003-11-20, 19:22
Originally posted by DiZi


Vilka members är det på bilden förutom Prankie och Castro då? :)

Från vänster: Prankie, Jon2, Castro, Nate, Honn, Powerbear och Bolt.

Måste också bara få påpeka att jag i dagsläget är lite större än den Castro ni ser på bilden. Minst 10 kg iaf.

Lillgrabben
2003-11-20, 20:29
Varför i hela friden ska du deffa utan att ha ngt att deffa fram?! Detta särskilt med den låga fetthalt som du redan besitter.


OBS inte menat som en flame - bara en stilla undran.

Everest
2003-11-20, 21:49
Sen behöver dom flesta inte deffa för att ha synliga magmuskler, räcker med hård träning och bra kost:thumbup:

nordlander
2003-11-20, 22:23
Originally posted by Castro


Måste också bara få påpeka att jag i dagsläget är lite större än den Castro ni ser på bilden. Minst 10 kg iaf.

ja pojken har ju fått pubis nu.... :angel:

YTS
2003-11-21, 02:57
Yesterday, lägg på 12 kg muskler på den formen och ställ sedan upp i en nybörjartävling typ Lucia pokalen.


YNGVE

Yesterday
2003-11-21, 08:10
Alltid varit en person som rört på mig under uppväxten, allt från fotboll till innebandy och annan kondition. Men nu ska jag bygga muskler på riktigt.

:bpump:

Var och är fortfarande ganska grön inom styrketräning så jag trodde man kunde deffa sig fram till en shysst tvättbräda faktiskt!

Men nu ska det bli ändring, några övningar ni rekomenderar skarpt? Crunches? benlyft? Bara jag som tycker att dom inte tar något?

kellarsp0ket
2003-11-21, 08:20
Originally posted by Yesterday
Men nu ska det bli ändring, några övningar ni rekomenderar skarpt? Crunches? benlyft? Bara jag som tycker att dom inte tar något?

Vad gäller magträning finns en utmärkt tråd om detta här: http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?s=&threadid=11626

King Grub
2003-11-21, 10:58
Originally posted by Yesterday
Var och är fortfarande ganska grön inom styrketräning så jag trodde man kunde deffa sig fram till en shysst tvättbräda faktiskt!

Visst kan du det! Det är det enda som gäller, faktiskt. Men först måste det finnas något att deffa fram. ;) Deffar man innan det finns något där blir man inte deffad, utan mager.

vaco
2003-11-22, 02:12
Ser bra ut!:hbang:

DiZi
2003-11-22, 12:36
Som dom andra säger, bygg på och sedan deffa bort det... När du har lite att deffa för :D

Kwon
2003-11-22, 13:27
Originally posted by kharon


Låter bra! Ta bort ordet "kanske" så skickar vi ett signerat "kolozzeum-gänget" kort åt dig, där alla visar "tummen upp" tecknet på! :laugh:
(i stil med http://prankie.sytes.net/DEVIAN/kolo.jpg)



Nate ser jäkligt bra ut på den bilden! :)

Castro har ökat enormt sen den bilden!

Prankie e allt bra go på den bilden! :)

Kör hårt Yesterday och du är snart med på nästa tummen upp bild!

kharon
2003-11-23, 10:26
"Tummen upp" borde absolut höra till de obligatoriska poserna!!!
:laugh:

Kwon
2003-11-23, 11:44
Det optimala vore att samla ALLA på Kolozzeum, Och Jag menar ALLA, på en riktigt stor Tummen upp bild!

Alla skall vara med! Spelar ingen roll om folk är ur form, bor långt upp i norr eller djupt ner i södern...ALLA!

TUMMEN UPP PÅ DET! :)

Castro
2003-11-23, 12:52
Eller att vi alla sitter framstupa på ett stort fält med rövarna målade i olika nyanser och tillsammans bilder en enda stor :thumbup:

nordlander
2003-11-23, 14:12
hehe...jag kan vara ena skinkan så är resten av gänget den andra isåfall

DiZi
2003-11-23, 14:45
Originally posted by kharon
"Tummen upp" borde absolut höra till de obligatoriska poserna!!!
:laugh:

Hahahaha, håller med :laugh: :thumbup:

nordlander
2003-11-23, 14:50
ungefär så här då

http://www.greenfaces.se/upload/display.php?id=1366

Kwon
2003-11-23, 15:17
Originally posted by Castro
Eller att vi alla sitter framstupa på ett stort fält med rövarna målade i olika nyanser och tillsammans bilder en enda stor :thumbup:


Det kan Nate göra! :)

Vi andra kör tummen upp!

Perfekt bild på ett byggarforum!

DiZi
2003-11-24, 16:51
Originally posted by nordlander
ungefär så här då

http://www.greenfaces.se/upload/display.php?id=1366

Aaaaa, undebart =D

Yesterday
2003-11-25, 21:39
hehe :D

nordlander
2003-11-26, 13:56
Hehe...det är en polare på bilden ;)

Yesterday
2003-11-26, 16:41
Tycker jag känner igen honom från något... hmmm..

Kwon
2003-12-09, 01:10
Tummen Upp bilder!

http://www.jaron95.com/ot/hititknightrider.jpg

http://www.cloud10.org/gallery/data/580/1hitit.jpg