Bara köra?

[lirberr]

Om man har ett schema, typ

Dag 1 bröst, axlar, triceps
Dag 2 rygg, mage, biceps
Dag 3 ben

Funkar det bra om man bara kör random övningar tills man blir trött i dom musklerna man tänkt träna det passet? Man byter alltså övningar varje pass.

[HulkH]

klart de funkar, de mesta funkar. Du kan du dock byta plats på dag 2 och 3 om du börjar känna axlarna tar stryk.

[Fredron]

Det fungerar knappast optimalt men kör du slut på musklerna varje pass och sköter kost och sömn så är det givetvis ingen dålig träning.

[mikaelj]

Varför skall du byta övningar varje pass? Man behöver (bör!) inte variera sin träning.