Visa fullständig version : Havregryns gröt o Havregryn
har okot havregryn högre GI än havregrynsgröt?
iof hyr mycket?
var än jädrans disskussion om det som jag tjuvlyssnade påvägen hem
Kommer inte ihåg, sök, det finns ett gäng trådar om hur gi skiljer sig på havregryn
Ja, gröten har lägre pga stärkelsen som klibbar ihop på samma sätt som "dagen efter"-potatis har lägre än om man äter den direkt.
är väl snarare så att dom vattenlösliga fibrerna kletar ut sig så att kroppen får svårare att nå och bryta ner stärkelsen?
Hur som helst har gröten mycket lägre gi än havregrynen.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.