Köra bröst på egen dag? 5-split.

[Kallingen]

Någon som ser någon nackdel med att köra bröst på eget pass? Tänkte mer för utveckligens skull, har inte ökat något i bröst på senaste tycker jag.

Funderar på att köra

ben (lår) mage
bröst
- vila -
rygg mage
axlar triceps
- vila -
vader biceps



Tveksam till dels till att köra bröst för sig, samt att dela upp benpasset? Någon som har erfarenhet? Överträning?

Är detta pass något att föredra framför det andra kanske?

Måndag: -
Tisdag: Ben
Onsdag: Bröst biceps
Torsdag: -
Fredag: Axlar triceps
Lördag: -
Söndag: Rygg traps

:rolleyes:

[Hnke]

De är väl ingen fara att köra bröst för sig själv..

Men det andra tycker jag är bättre, plus du får en extra vilodag

[Hermes]

varför 2 magpass i alt1 och 0 i alt2?

[Kallingen]

Originally posted by hermes
varför 2 magpass i alt1 och 0 i alt2?


Missade dom bara. Kör 1 el. 2 pass i alt. 2.
Tog det förgivet :thefinger


:smokin: :D

[Big_Vik]

varför lägger du tuttarna dagen efter ben om du prioriterar dem? iofs kanske det inte spelar så stor roll..
har fått sånna råd själv iaf, vore trevligt om nån smart kunde reda ut det.

men självklart ska du lägga bröstpasset där du känner dej mest på gång oavsett om det är måndagar eller helger, det borde nog ge mest.

[Kallingen]

Ja varför gör jag det? :rolleyes:

Det är ju relativt.
Köra bröst först och vara utvilad och sen inte låta tuttarna vila eftersom du kör ben dagen efter (tungt näringsmässigt).
Köra ben först och vara "trött" när jag kör tuttar och låter sen tuttarna växa på vilodagen?

Vad är mest vettigt? :D

[Big_Vik]

Originally posted by Kallingen
Ja varför gör jag det? :rolleyes:

Det är ju relativt.
Köra bröst först och vara utvilad och sen inte låta tuttarna vila eftersom du kör ben dagen efter (tungt näringsmässigt).
Köra ben först och vara "trött" när jag kör tuttar och låter sen tuttarna växa på vilodagen?

Vad är mest vettigt? :D

ok, jag fattar kallingen.
jag kör iaf tuttar dagen innan ben och hoppas jag kommer växa ändå.

[Medusa]

Originally posted by Kallingen
Är detta pass något att föredra framför det andra kanske?

Måndag: -
Tisdag: Ben
Onsdag: Bröst biceps
Torsdag: -
Fredag: Axlar triceps
Lördag: -
Söndag: Rygg traps

:rolleyes:

Tycker detta passet ser bra ut, men om jag fick kasta om det så skulle det bli:

Måndag: -
Tisdag: Ben
Onsdag: Bröst, triceps
Torsdag: -
Fredag: rygg, triceps
Lördag: -
Söndag: axlar, traps

Vad säger du, något som låter ok eller helt åt helvete? ;)

[Kallingen]

Originally posted by Medusa


Tycker detta passet ser bra ut, men om jag fick kasta om det så skulle det bli:

Måndag: -
Tisdag: Ben
Onsdag: Bröst, triceps
Torsdag: -
Fredag: rygg, triceps
Lördag: -
Söndag: axlar, traps

Vad säger du, något som låter ok eller helt åt helvete? ;)

Gillar absolut inte bröst-triceps. Funkar inte för mig. :bpump: