Hur mäter man band styrkan i bänkpress?

[mpersson]

Jag har köpt 2 lila flexband, 2-15 kg styck. Använde de för första gången idag, körde dubbellopat runt stången. Och undrar vad man kan räkna med för bandtryck?

Såg att Börje H använt dubbellopade mini band, 1,5-11 kg styck. Och räknade med 30kg topp tryck.

Kan man räkna med runt 40kg på mina då?

[bubbe]

Är ju egentligen orelevant. Det viktiga är att du får den effekt du tänkt dig. Finns ju flera av varianter du kan använda banden på för att ändra på motstånden. Du får alltså antingen mäta med en våg eller uppskatta belastningen och ifall den är lagom för dig.

[Arf Pingvin]

Nej. Det kan du inte. Du måste mäta med en dragvåg av något slag.

Bänk, längd på armar, bredd på grepp, bryggan. Allt är olika.

[mpersson]

Jaha, där sket det sig ;)

Får väl acceptera att det är en egen övning, som FU, incline mm.

Tack iaf :)

[Börje H]

Om det känns relevant är det bara att mäta upp trycket:
http://www.biltema.se/sv/Fritid/Fiske/Tillbehor/Fiskvag/

Inga konstigheter. Be nån kika från sidan hur högt du pressar i rörelsen och koppla vågen i bandet och dra :)

edit; såg nu att just denna våg bara klarade vikter upp till 10 kg, men principen är ju den rätta iaf ;)