handdator

Visa fullständig version : Angående ökning nybörjare..

lurre86
2011-02-04, 09:29
Bara lite kul att höra vad folk tror och vad ni själva hade för ökningar?

Ta tex bänkpress. där började jag på 30 kg 4*8 klarade inte det, nu nästan 2månader senare kör jag på 47.5 kg. 4*8.

Har inte ögat så snabbt, har gått lite sakta med säkert..

Men hur länge kommer man att öka i detta tempo, till vilken vikt?

JA JAG VET det går inte att svara på exakt men ungefär...

och till vilken vikt kom ni innan de tog lite stopp?
spoon
2011-02-04, 09:33
Påminner lite om den här tråden

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=158416&highlight=nyb%F6rjare
lurre86
2011-02-04, 10:14
Påminner lite om den här tråden

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=158416&highlight=nyb%F6rjare

förlåt:(

kanske vare lite lik.:cryout:
Zorban
2011-02-04, 10:17
Vet inte riktigt varför det skulle vara intressant med ett svar på din fråga, när ökningarna börjar avta så gör dom det, och du kommer märka det :-) För många börjar det kännas segare när man närmar sig sin kroppsvikt i just bänkpress.