handdator

Visa fullständig version : Optimala tillskottet för nybörjare?


JiZZiE
2011-02-03, 13:12
som rubriken lyder.. jag undrar vad som är det bästa möjliga tillskottet för en nybörjare som mig, som bara gymmat i ca 4 månader.

Hade tänkt mig EAA + Vassleprotein. Verkar ganska standard :)

Några kommentarer, åsikter eller tips om detta?

Tack på förhand!!

mangemani
2011-02-03, 13:21
låter bra,släng in rage också så är det optimalt.
dock så ska du tänka på att inte försöka ersätta mat med proteinet,utan har du tillfälle att laga/käka mat,gör det,använd proteinet om du trotts maten inte kommer upp i dom mängder som behövs för dej eller om du helt enkelt inte har tid men måste ha i dej nått...bara ett tips.
EAA tas som vanligt före och efter träningen.