Nån som kommer ihåg SL5x5 2.0, den med dips? [Arkiv] - Kolozzeum Forum

Visa fullständig version : Nån som kommer ihåg SL5x5 2.0, den med dips?

KaptenKrok

2011-01-31, 12:26

Tja kolo.

Nån som kommer ihåg på vilken dag man gjorde dips i den "gamla" SL5x5 schemat?

Försöker lägga in lite extra triceps och biceps träning och jag vet inte vilken dag som är lämpligast.

...och ja jag vet exakt vad Mehdi skriver om extra armträning så det behöver inte upprepas ;)

BonkyBo

2011-01-31, 12:28

Dagen då man körde Bänk och Inverted Rows om jag minns rätt.

KaptenKrok

2011-01-31, 13:16

Mmmm ok. Skall prova. Armarna kommer att be om nåd ikväll. Hehe.

JonneK

2011-01-31, 15:36

Menar du detta?

Pass A
Knäböj 5x5
Bänkpress 5x5
Stångrodd 5x5
Dips 3xF

Pass B
Knäböj 5x5
Militärpress 5x5
Marklyft 1x5
Pullups/Chins 3xF

KaptenKrok

2011-01-31, 16:20

Menar du detta?

Pass A
Knäböj 5x5
Bänkpress 5x5
Stångrodd 5x5
Dips 3xF

Pass B
Knäböj 5x5
Militärpress 5x5
Marklyft 1x5
Pullups/Chins 3xF

Exakt så ja. Tackar.