Aktiveras olika muskler beroende på gångstil?

[Stalledreng]

Aktiveras t.ex. gluteus och hamstrings mer om man går med fötterna rakt, dvs. pekande åt det håll man går, jämför med om man går med fötterna utåtvinklade?

[kettlebellGuden]

Säkerligen blir det någon mindre skillnad någonstans. Det är rätt många muskler involverat i "gluteus och hamstrings". Jag gissar på individuellt och att du får mäta.

Gång är inte särskilt bra träning för musklerna i benen, för övrigt. Din kropp är smart och mycket av rörelseenergin lagras i senor och dylikt, så du slipper ödsla muskelkraft.

[beckman88]

Säkerligen blir det någon mindre skillnad någonstans. Det är rätt många muskler involverat i "gluteus och hamstrings". Jag gissar på individuellt och att du får mäta.



3+3(4) = 6(7) inge vidare många *screwy*

[Owe]

Aktiveras t.ex. gluteus och hamstrings mer om man går med fötterna rakt, dvs. pekande åt det håll man går, jämför med om man går med fötterna utåtvinklade?

Well, på din gluteus lär det inte bli någon större skillnad, men med fötterna utåtvinklade så påverkar det utsidan av hamstrings (Biceps Femoris, Long Head) mer.
Med fötterna rakt fram får man dock rätt bra träning av vaderna.

MVH
Owe

[beckman88]

Nja.

[Sheogorath]

Well, på din gluteus lär det inte bli någon större skillnad, men med fötterna utåtvinklade så påverkar det utsidan av hamstrings (Biceps Femoris, Long Head) mer.
Med fötterna rakt fram får man dock rätt bra träning av vaderna.

MVH
Owe

Mjae... Vid fotisättningen är knäet rakt och i ett rakt knä finns ingen rotation. Rörelseuttaget som gjort att foten pekar mer utåt eller mer inåt har skett i höften och/eller fotleden. Det finns både inåt- och utåtrotatorer bland gluteusmusklerna.

[Owe]

Mjae... Vid fotisättningen är knäet rakt och i ett rakt knä finns ingen rotation. Rörelseuttaget som gjort att foten pekar mer utåt eller mer inåt har skett i höften och/eller fotleden. Det finns både inåt- och utåtrotatorer bland gluteusmusklerna.

Helt ärligt Sheogorath, så hade jag inte reflekterat över detta med påverkan av hamstrings innan, utan tog helt sonika och kände efter på mig själv vilka muskler som blev aktiverade beronde på olika fotställning.
Testa själv så tror jag du förstår hur jag medade.

Även om det inte finns någon rotation i knät så kommer belasting på hamstring bli olika beronde fotställning.

MVH
Owe

[Sheogorath]

Helt ärligt Sheogorath, så hade jag inte reflekterat över detta med påverkan av hamstrings innan, utan tog helt sonika och kände efter på mig själv vilka muskler som blev aktiverade beronde på olika fotställning.
Testa själv så tror jag du förstår hur jag medade.

Även om det inte finns någon rotation i knät så kommer belasting på hamstring bli olika beronde fotställning.

MVH
Owe

Det kan man säkert tänka sig, reagerade bara på att du nästa avfärdade skillnader i gluteus då det känns som det mest uppenbara. No hard feelings. :)

[Owe]

Det kan man säkert tänka sig, reagerade bara på att du nästa avfärdade skillnader i gluteus då det känns som det mest uppenbara. No hard feelings. :)


Hi Hi,nä det var för det var svårare att känna skillnader i gluteus på mig själv :em:
Nä,jag tar inte illa vid mig när det gäller dig, märkt att du är både kunnig o saklig i dina inlägg :thumbup:

MVH
Owe

[kettlebellGuden]

3+3(4) = 6(7) inge vidare många *screwy*

Oxå kan vi missa att jag uppenbarligen skrev så eftersom jag utgick från att stalledrengen trodde det var 2. *screwy*

[beckman88]

Oxå kan vi missa att jag uppenbarligen skrev så eftersom jag utgick från att stalledrengen trodde det var 2. *screwy*

En annan approach vore väl att skriva ett icke ironiskt inlägg och förklara för folk som undrar saker istället.

[kettlebellGuden]

En annan approach vore väl att skriva ett icke ironiskt inlägg och förklara för folk som undrar saker istället.

"Det är individuellt exakt hur det påverkar". Klart och tydligt. Svårt?