Överrörliga leder - stretcha??

[Deva]

Jag har överrörliga leder i axlar, höft och knän. Men jag har samtidigt för korta muskler på baksidan lår och flera andra ställen. När man har korta muskler så ska man ju stretcha men om man har överrörliga leder så är det lätt att leden stretchas med.
Någon som vet något om detta? Stretcha eller inte?

Finns det några övningar jag bör undvika i styrketräningen pga detta?

[ceejay]

Har du fått en diagnos eller är detta något du tror?

[Deva]

En sjukgymnast påpekade det och jag har märkt det själv också.
Jag har lätt för att röra axlar, knän och höft. Dessa delar har även varit mina svag delar. Musklerna runt dessa leder har lättare för att bli överansträngda eftersom dem måste kompensera för en rörlig led. Därför tror jag styrketräning är jättebra.