handdator

Visa fullständig version : Skaderisk "kasta huvudet bakåt" i marklyft?


FilipWT
2011-01-29, 23:45
Hej!

När jag tränar marklyft brukar jag alltid börja lyftet med att titta ner i marken. När jag kommer till knähöjd så har det blivit så att jag "kastar huvudet bakåt", vilket gör att jag tycker lyftet blir betydligt lättare.

Lite liknande som Conny Nilsson gör i den här videon, vid 2:00.

Dock inte lika.. "ryckigt/kraftfullt".

0k5VHsfVGjw

Jag vet att man inte bör vrida huvudet åt sidan och liknande när man lyfter, men finns det någon större skaderisk att göra på detta vis? Redan haft strul med ryggen så skulle gärna undvika att få det igen :)

Tack på förhand

the_matsson
2011-01-30, 07:56
Vet inget om skaderisken, men mäktigt filmklipp i alla fall.