handdator

Visa fullständig version : Tips på kalla, goda rätter

Lallle
2011-01-29, 11:08
Hej! Hatar att micra lunchen i skolan. Söker därför efter kalla rätter som är goda OCH anabola.

:)
Åsberg
2011-01-29, 11:10
Tycker du om kall kycklingsallad? :)
Man kan ju göra ändlösa variationer sen om det är så också.
Lallle
2011-01-29, 11:26
Tycker du om kall kycklingsallad? :)
Man kan ju göra ändlösa variationer sen om det är så också.

Bra tips!
Gurkyngel
2011-01-29, 11:42
Tonfisksallad funkar också. Jag brukar ta en burk och göra en röra med keso och kryddor och så i med grönsaker, kanske lite pasta/bulgur.

Kvarg och keso funkar utmärkt det med.
Ristretto
2011-01-29, 12:03
Köttfärsrätter brukar nästan alltid vara godare kalla, tycker jag. Lasagne, tacos, köttfärssås, pannbiffar, köttbullar osv.
StNicholaus
2011-01-29, 12:13
Personligen kan jag äta all mat kall.
Jag tycker aldrig att temperaturen blir "riktigt bra" i micro.
Hellre då att sleva i sig lådan kall (och om möjligt, helst kylskåpskall).
Jockefoten
2011-01-29, 16:34
Olika sallader, mackor + kvarg, pannkakor med sylt, kycklingklubbor/revben. Det mesta går ner med lite Pepsi max!
StNicholaus
2011-01-29, 16:44
Olika sallader, mackor + kvarg, pannkakor med sylt, kycklingklubbor/revben. Det mesta går ner med lite Pepsi max!

Pannkakor är ett gott förslag.
Vill man ha upp proteinhalten i måktiden kan man med fördel göra crêpes med t.ex. kyckling, svampstuvning, ost, räkor eller köttfärs t.ex.

Eller varför inte rekommendera en personlig favorit; http://www.recept.nu/1.308258/per_morberg/forratter/mjol/crepes_a_la_prins_bertil

Fungerar utmärkt kall!
karlingen
2011-02-03, 16:41
Keso + räkor. Blanda. krydda med valfri smak.
Släng i lite pasta om du nu föredrar det. Funkar prima utan också.
Rumsren
2011-02-03, 17:24
Potatis och kycklingsallad

Kokt tärnad potatis
Kyckling i bitar
Lätt majonnäs
Turk yoghurt
Isbergssallad
Lite tomatpure
Kryddor efter smak

Mathavresallad

Mathavre
Paprika
Gurka
Kyckling
Broccoli

Mango curry sås

Gräddfil
Lätt majonnäs
Chiliketchup
Sweet chilisås
Mango och curry krydda (santa maria)
Onigiri
2011-02-03, 18:29
http://4.bp.blogspot.com/_70DY9NM4oec/S-2DDnVG4II/AAAAAAAAAME/YQdzPIuYn3A/s1600/Hel+grillad+kyckling.JPG

+

http://www.2blowhards.com/archives/kitchen_aid_blender.jpg


EDIT: Det var en stor kyckling det.
OneManArmy
2011-02-04, 08:26
Har käkat i stort sett samma kalla matlåda i bilen senaste halvåret typ.

100g keso
50g turkiskyogurt
150g kyckling kokt / tonfisk burk / makrill burk
150g vitkål
1 tomat.

Funkar prima :) landar runt 500kcal.


Annars funkar väl tex kalla köttfärsbiffar, olika sallader, och liknande.