leo1
2011-01-28, 20:35
Hej!
Sedan oktober har jag tagit tag i träningen för första gången på flera år. Det har blivit 2-3 racketpass i veckan(pingis,badminton,tennis) och ett löppass i veckan. Då springer jag en mil. Jag vill komma igång med gymträning också för att jag vet det skulle förebygga skador och gynna löpningen/racketsporterna.
Nu hade jag ett ofrivilligt 3 veckor långt uppehåll från löpningen sen var jag ut och sprang idag. Det visade sig att jag sprang rekord med 1 minut och var inte ens jättetrött efteråt.
Skulle jag tjäna på att springa mindre när jag ändå rör på mig så mycket?
Jag förstår ju idén med att bli nedtränad. Träna mycket för att sedan lätta på träningen och toppa formen men jag börjar tvivla på det.
Väl mött!
Sedan oktober har jag tagit tag i träningen för första gången på flera år. Det har blivit 2-3 racketpass i veckan(pingis,badminton,tennis) och ett löppass i veckan. Då springer jag en mil. Jag vill komma igång med gymträning också för att jag vet det skulle förebygga skador och gynna löpningen/racketsporterna.
Nu hade jag ett ofrivilligt 3 veckor långt uppehåll från löpningen sen var jag ut och sprang idag. Det visade sig att jag sprang rekord med 1 minut och var inte ens jättetrött efteråt.
Skulle jag tjäna på att springa mindre när jag ändå rör på mig så mycket?
Jag förstår ju idén med att bli nedtränad. Träna mycket för att sedan lätta på träningen och toppa formen men jag börjar tvivla på det.
Väl mött!