När kan man börja med Creatin?

[fjimmy]

Tja, hade tänkt börja träna igen nu efter ett längre uppehåll under vintern och jag har en fråga ang. Creatin.

Kan jag börja äta Creatin i samma stund som jag tar upp träningen igen?

Eller ska jag äta en viss tid innan jag börjar träna (för att bygga upp kroppens dipåer)?

Eller vänta en viss period och träna utan (för att vänja kroppen vid träningen först)?

Har ätit Creatin innan men då började jag med det efter typ 3 månader in i träningen.

Mycket tacksam för svar!/ Jimmy

[kjell33]

Spelar ingen roll. Du kan börja precis när du vill.

[Ponitus]

Läs tråden om kreatin. Riktigt bra tråd.

Men du kan starta när du vill. Bara du tränar regelbundet. :)
Om du ska fylla upp depåerna så är det en uppladdningsfas som gäller. Men det är inte nödvändigt. Läs stickyn så får du all info du behöver!