Frukt och grönsaker vid deff.

[timmey111]

Undrar hur det är med frukt och grönsaker vid deff. Vilka ska man helst undvika? Vilka kan man äta? Vilka är bra vid deff?


Tack!

[Eddie Vedder]

Du "ska" inte undvika någon och kan givetvis äta alla som du tål.

[vicarious]

Du kan äta vilka du vill. Så länge du åstadkommer ett kaloriunderskott spelar det ingen roll för viktnedgången vad du äter. Fördelaktigt däremot om du styrketränar och äter mycket protein givetvis.

Jag äter aldrig frukt under deff. Grönsaker däremot blir oftast broccoli, haricots verts eller wokgrönsaker.

[daloatf]

Jag skulle hållt mig borta från frukt. Äta något mera mättande för de kalorierna.

[timmey111]

Du kan äta vilka du vill. Så länge du åstadkommer ett kaloriunderskott spelar det ingen roll för viktnedgången vad du äter. Fördelaktigt däremot om du styrketränar och äter mycket protein givetvis.

Jag äter aldrig frukt under deff. Grönsaker däremot blir oftast broccoli, haricots verts eller wokgrönsaker.

Jag vet att man ska ha ett kaloriunderskott. Men jag undrar ifall det är ngn frukt/grönsak man ska undvika, då man inte vill ha så mycket kolhydrater i sig. Majs innehåller kolhydrater har jag hört?

[vicarious]

Jag vet att man ska ha ett kaloriunderskott. Men jag undrar ifall det är ngn frukt/grönsak man ska undvika, då man inte vill ha så mycket kolhydrater i sig. Majs innehåller kolhydrater har jag hört?

Alla frukter isåfall.

Ja, majs är ganska energirikt jämfört med andra "grönsaker."