handdator

Visa fullständig version : Vilovecka - do it!

Ganymedes
2011-01-23, 20:42
Efter att ha kört på under många månader och dessutom tungt den senaste tiden, började jag bli less på träningen och på det faktum att jag kände mig klen på samtliga vikter och övningar. Mer eller mindre iaf. Ökade något litet då och då för all del. Men så, pga jobb, blev jag tvungen att ta en hel vecka utan gym. Jobbigt för psyket - men JÄVLAR vilken skillnad på lyftandet! En vikt i bänk som jag låg på 4-5 reps på innan, åkte upp 8 gånger ikväll! Plus att jag lätt var snyggare än vanligt i spegeln efteråt. *flex*

Vilovecka - do it! Iaf ibland. :whipped:
vicarious
2011-01-23, 20:47
Nej.
EnJoker
2011-01-23, 20:59
Brukar också känna detta när jag tagit en vilovecka och fått i mig tillräckligt med mat.
ceejay
2011-01-23, 21:15
såklart om du tränar hårt så är du fräschare efter en vecka. Men om du vilar en vecka missar du en veckas hård träning.
eternallord
2011-01-23, 22:01
såklart om du tränar hårt så är du fräschare efter en vecka. Men om du vilar en vecka missar du en veckas hård träning.

Mer träning betyder inte nödvändigtvis bättre resultat om vi tittar på muskelbygge.
Ne0phyte
2011-01-23, 22:02
+1 på det.
rolf
2011-01-23, 22:05
Om vi vänder på det: Tar man inte död på sig varje gång i gymmet kanske man inte behöver en vilovecka alls. :)
ceejay
2011-01-23, 22:07
Mer träning betyder inte nödvändigtvis bättre resultat om vi tittar på muskelbygge.

givetvis inte
Kimball
2011-01-23, 22:31
Om vi vänder på det: Tar man inte död på sig varje gång i gymmet kanske man inte behöver en vilovecka alls. :)

Visa ord, imho.
Åsberg
2011-01-23, 23:56
Så slutsatsen är att man ska försöka vara mer disco? Naise. :D
Wille005
2011-01-24, 00:39
Föredrar ändå Träningsvecka och vila resten. :) Dem beceps.
Angel
2011-01-24, 06:45
Blir det ganska ofta för mig :)