Beelz
2011-01-23, 20:01
Ålder: 19
Längd och vikt. 180cm 74kg
Smärtbeskrivning:
Var gör det ont?
Inne i axeln/axelleden
Känns det som att smärtan är djup eller ytlig?
Djup
Gör det ont någonstans då du trycker?
Nej
Hur uppkom besvären, plötsligt eller successivt?
När jag körde framåtlutande hanttellyft åt sidan, slängde upp vikten fel....
Är smärtan skarp eller mer dov?
både och
Ont hela tiden eller endast vid viss aktivitet?
förut ont hela tiden, men nu endast vid pressövningar(tunga lyft endast) där axeln kopplas in
Känns det bättre eller sämre efter träning?
gör bara ont vi tunga pressar
Vilka rörelser/övningar är det som smärtar?
Tunga pressar där axeln kopplas in
Var i rörelsen smärtar det? hela tiden
Hur länge har du haft ont?
sen i höstas, vilade mig från pressövningar då försvann det värsta, men nu gör det endast ont i pressövningar
Vad och hur mycket tränar du?
Styreketräning 4-6 dar i veckan + cardio
Har/hade du gjort några ändringar i träningen på senaste tiden?
mindre vikt och mer strikt utförande
Tagit några tabletter, typ alvedon, ipren eller voltaren och isf hade det någon effekt?
Inte testat något
Har du redan fått diagnos och/eller behandling? Har du påbörjat någon form av rehabträning?
nej körde bara med lite mindre vikter + mer vila
Övriga/tidigare sjukdomar eller besvär:
noes
Övrigt:
Fick ont i axeln i somras när jag körde dipps felaktigt, men det försvann kan det höra ihop?
När jag gör denna övning och är påväg framåt med vikten
så hoppar liksom axeln eller något konstigt plus att det knastrar och knakar gör inte ont, bara lite olustigt
http://www.exrx.net/WeightExercises/Infraspinatus/DBUprightExternalRotation.html
Längd och vikt. 180cm 74kg
Smärtbeskrivning:
Var gör det ont?
Inne i axeln/axelleden
Känns det som att smärtan är djup eller ytlig?
Djup
Gör det ont någonstans då du trycker?
Nej
Hur uppkom besvären, plötsligt eller successivt?
När jag körde framåtlutande hanttellyft åt sidan, slängde upp vikten fel....
Är smärtan skarp eller mer dov?
både och
Ont hela tiden eller endast vid viss aktivitet?
förut ont hela tiden, men nu endast vid pressövningar(tunga lyft endast) där axeln kopplas in
Känns det bättre eller sämre efter träning?
gör bara ont vi tunga pressar
Vilka rörelser/övningar är det som smärtar?
Tunga pressar där axeln kopplas in
Var i rörelsen smärtar det? hela tiden
Hur länge har du haft ont?
sen i höstas, vilade mig från pressövningar då försvann det värsta, men nu gör det endast ont i pressövningar
Vad och hur mycket tränar du?
Styreketräning 4-6 dar i veckan + cardio
Har/hade du gjort några ändringar i träningen på senaste tiden?
mindre vikt och mer strikt utförande
Tagit några tabletter, typ alvedon, ipren eller voltaren och isf hade det någon effekt?
Inte testat något
Har du redan fått diagnos och/eller behandling? Har du påbörjat någon form av rehabträning?
nej körde bara med lite mindre vikter + mer vila
Övriga/tidigare sjukdomar eller besvär:
noes
Övrigt:
Fick ont i axeln i somras när jag körde dipps felaktigt, men det försvann kan det höra ihop?
När jag gör denna övning och är påväg framåt med vikten
så hoppar liksom axeln eller något konstigt plus att det knastrar och knakar gör inte ont, bara lite olustigt
http://www.exrx.net/WeightExercises/Infraspinatus/DBUprightExternalRotation.html