Visa fullständig version : Räknar du kalorier?
SiSenior
2011-01-20, 19:36
Räknar du kalorier? Kanske inte exakt allt men på ett ungefär.
Dissector
2011-01-20, 19:39
Yes, just nu gör jag det. Skulle aldrig kunna göra det året runt dock :D
Ristretto
2011-01-20, 19:47
Jo, väger allt jag lagar själv och bokför. Har gjort det i mer än 1,5 år.
Jo. Har gjort det i mer än 1,5 år.
Samma här. Men väger inte maten osv, utan det blir att uppskatta på ett ungefär.
isterbuk
2011-01-20, 19:51
På en höft.
Ja. Annars äter jag för mycket. Dock inte ner till enskild kalori.
Sheogorath
2011-01-20, 19:53
Bara under deff (dvs nu) och då gör jag det exakt.
Nej, jag har dock bra koll på vad jag får i mig. Efter ett tag är det lätt att uppskatta det man tillagar själv. Äter jag ute kunde jag inte bry mig mindre.
50/50, kollar innehållsförteckningen sen chansar på hur mkt jag käkar typ
50/50, kollar innehållsförteckningen sen chansar på hur mkt jag käkar typ
This
Jockefoten
2011-01-20, 20:10
Ja fast inte inom mat.
anton2000
2011-01-20, 20:13
Jo, väger allt jag lagar själv och bokför. Har gjort det i mer än 1,5 år.
+1.
Fast bara i 8-9 månader :) Det tar inte många minuter att skriva upp allting, skönt att ha koll liksom.
Bokfört det mesta under 6 års tid, galet? -Ja.
Ja, det är lättare att få i sig tillräckligt utan att överäta.
Albin Eriksson
2011-01-20, 20:30
Ja det gör jag, ligger på kostschema året runt och även nu offseason.
Dock har jag ätardag på lördagar och höftar ibland med gröna grönsaker då det börjar sitta i ryggraden ungefär hur mkt jag får ha på tallriken. haha
Japp, nu är man van så att ställa skålen eller tallriken på vågen istället för på bordet direkt sker automatiskt. Bara att slå på den och hälla tills det står rätt gramantal.
The Truth
2011-01-20, 20:35
Ja, men inte exakt.
Kollar vad det innehåller per 100g och gissar mig fram. :)
Höftar mestadels, känns som att man behöver räkna "ordentligt" ett tag för att kunna höfta bra, dock.
Uppskattar på en höft sådär. Röstade ja.
delta_mats
2011-01-20, 21:10
Nej det skulle aldrig falla mig in. Men så ser jag ut som en pölsa också.
vicarious
2011-01-20, 21:27
Jag antar att du menar "just nu", i dagsläget. Ibland gör jag det men nej, inte nu.
Räknar däremot protein.
Si senjor vid deff. Väger inte, uppskattar bara och sen för jag in det i ett program som räknar kalorier och sånt.
Nej, jag pallar inte och jag har aldrig gjort det. Vid bulk äter jag allt som inte är fastspikat (ibland tar jag fram kofoten) medan jag vid deff äter mindre (dock långt förbi mättnad) och protein- och näringsrikt.
Brukar hur som helst aldrig stressa vid viktuppgång eller -nedgång. Jag äter mer, eller mindre, och diffar något kg per månad som mest.
Jag skulle gissa på att jag en dag som denna ligger ~ -500 kcal och då har jag ändå varit mätt hela dagen. Nu känner jag mig dessutom gravid av mättnad.
Kollar vad det innehåller per 100g och gissar mig fram. :)
This
Försöker dock vara mer noga under deff.
Yes--har blivit kcal-skadad ;)
Tycker det är kul,men är lite weird..
Räknar och mäter gärna allt jag äter i gram, men omvandlar det aldrig till kcal, dock är det nog dags om man ska bli något!
SiSenior
2011-01-21, 06:06
Själv räknar alltid på ett ungefär. Håller med lepras, jag har nog blivit kcal-skadad jag med.
machine gun
2011-01-21, 06:42
Mitt jobb går delvis ut på att räkna kcal, så det är svårt att inte räkna på sin egen mat också.
Raknar inte men gar pa "kansla". Om jag tycker att jag gatt upp i framforallt onodig massa sa skar jag lite har och var. Borjar med att skara endast lite men om inte det racker skar jag lite till. Efter ett tag har man ganska bra koll pa vilken mangd som ar tillracklig. Kanske later som vilda gissningar men hittills har det fungerat forvanansvart bra och jag gar upp nar jag vill och jag gar ocksa ner nar jag vill. Detta utan att tappa i styrka, jag snarare okar lite i styrka hela tiden.
Endast huvudräkning med grova uppskattningar under underuppbyggnad. Kan hända att jag skriver in det i "ShapeUp"- appen på mobilen någon gång ibland för att se hur det ligger till. Har rätt så bra koll på mängder och så ändå efter ett par genomförda dieter.
Nej.
Alltid ätit på måfå och tycker det fungerar galant, brukar gå upp/ner i vikt som jag planerar.
Har ganska bra koll och känsla för vad som är lagom för ändamålet.
Beethoven
2011-01-21, 07:58
Nej, aldrig.
MissTiger
2011-01-21, 08:32
Nej inte just nu, men ska nog börja göra det igen...
hahavaffan
2011-01-21, 08:38
Nej, det orkar jag inte. Kommer dock höfta lite mer exakt under februari-mars när jag planerat göra mig av med några kilon.
SiSenior
2011-01-21, 09:23
Mitt jobb går delvis ut på att räkna kcal, så det är svårt att inte räkna på sin egen mat också.
Får man fråga vad du jobbar med? Låter som ett roligt jobb nämligen :)
MasterChief
2011-01-21, 09:32
Aldrig aldrig aldrig längre. Och det är sjukt skönt.
Gjorde det för 7-8 år sedan, men tillslut fick jag nog då det kändes som att träningslivsstilen stigit mig åt huvudet. Försöker dock se till att jag får i mig tillräckligt med protein.
Problemet med mig är inte någon slags distans, för jag kan opti-onanera om jag vill. Problemet är främst att jag inte har någon matvåg, och jag giter inte sticka och köpa en heller. Så i bästa fall får jag väga maten i handen och sedan steka/whatever, och då känns det poänglöst att börja räkna kalorier med 3 värdesiffror. Så det är därför jag aldrig har räknat kalorier i hela mitt liv.
Nej, kör efter hunger/mättnad. Smidigt och bra.
Jag räknar vid viktnedgång, har aldrig gjort det annars men det är möjligt jag börjar göra det för jag har inte lust att lägga på mig en massa fläsk igen (vilket jag gör så fort jag äter utan kontroll).
Fredrik_S
2011-01-21, 12:40
Nej, jag har aldeles för varierande dagar för att kcal räkning skulle fylla någon funktion
Sätter man i sig något kilo kött och några hundra gram proteinpulver varje dag, äter relativt fettsnålt samt inte överäter eller frossar för ofta så håller man sig thight utan kcalräkning...
filmjölk
2011-01-21, 13:36
Nej, jag är hetero.
Kör endast när jag har nåt speciellt mål. Deff eller Bulk.
När jag bara tränar som vanligt så njuter jag bara av livet. *flex*
Nej, jag har aldeles för varierande dagar för att kcal räkning skulle fylla någon funktion
Sätter man i sig något kilo kött och några hundra gram proteinpulver varje dag, äter relativt fettsnålt samt inte överäter eller frossar för ofta så håller man sig thight utan kcalräkning...
Ja, ett halvt kg protein per dag är det som gäller om man inte räknar kalorier...
eriksvensson
2011-01-21, 16:21
Kalorier... njae. Kolhydrater, nåt och nåt!
Lance Uppercut
2011-01-21, 17:28
Nej, jag är hetero.
:laugh:
Nej, jag är hetero.
+1
Alla vet ju att det bara är bögar och kvinnor som räknar kalorier..
anton2000
2011-01-21, 17:52
+1
Alla vet ju att det bara är bögar och kvinnor som räknar kalorier..
Man kan iofs känna sig lite töntig när man skriver upp och väger maten. Jag skriver bara upp i word för att ha koll på dagens mat och mitt förra worddokument var på 57 sidor och 5800 ord :)
Men om kör pf så blir det ju bara ett mål att ha koll på, skulle nog inte palla räkna om jag åt 5-6 gånger om dagen...
Jag räknade kalorier i ungefär ett år, sedan hittade jag en rytm som passade mig perfekt!
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.