fortsätta på en muskel dagen efter?

[emil93]

Om man inte hinner köra klart tex. ben. kan man då fortsätta dagen efter med resterande övningar eller ska man bara vänta till nästa benpass?

jag hann köra en övning på framsida lår och en på baksida.
hade planerat att köra 2-3 till ink. benböj. så är det lönt att fortsätta med dom jag inte hann igår?
förstår ju att det inte blir samma resultat om än att det kanske är negativt.

[blue8ball]

Jag hade nog sätt mer utifrån situationen.. Känner du en massa träningsvärk?
När är nästa benpass?
Jag skulle nog köra kanske vader då dagen efter och vänta med låren tills 72timmar har gått men
De är nog mer en smak sak.. Tror inte det är negativt att köra dagen efter.

[vicarious]

Om man inte hinner köra klart tex. ben. kan man då fortsätta dagen efter med resterande övningar eller ska man bara vänta till nästa benpass?

jag hann köra en övning på framsida lår och en på baksida.
hade planerat att köra 2-3 till ink. benböj. så är det lönt att fortsätta med dom jag inte hann igår?
förstår ju att det inte blir samma resultat om än att det kanske är negativt.

Nej inte dagen efter. Däremot kan du vila mindre till nästa benpass. Nu kanske du inte behöver 4-5-6 dagars vila till nästa benpass utan det räcker nog med kanske 2-3.

[Little T]

Vilket som hur du gör säger jag. Att köra två dagar i rad är inget farligt sålänge det inte blir en (o)vana. Känner du dig inte trött i benen så är det bara att tuta och köra.