Visa fullständig version : Extrem hunger efter styrketräning?
Efter jag tränat styrka blir jag helt sjukt hungrig, alltså verkligen extremt hungrig, så jag vill vräka i mig all mat från kylen, frysen och skafferiet i ett. Blir annars yr/ snurrig/illamåendes om jag inte äter. Är detta normalt?
Men när jag springer, blir jag hungrig men aldrig såhär mkt, blir normal hungrig.
vicarious
2011-01-18, 11:59
Ja det är inget konstigt med det. Din kropp signalerar att den behöver energi. Äter du något innan du tränar?
1 stort glas (typ ölglas storlek) smoothie av bär, banan och yoghurt.
Efter träningen är det som mest gynnsamt att äta så det är väl positivt att du har stor aptit. Värre om man måste tvinga i sig maten :-)
Nej jag är bara orolig över viktuppgång då jag försöker bli av med några kilon. Får äta nyttigt helt enkelt när suget kommer. :)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.