handdator

Visa fullständig version : Extrem hunger efter styrketräning?


INALI
2011-01-18, 11:45
Efter jag tränat styrka blir jag helt sjukt hungrig, alltså verkligen extremt hungrig, så jag vill vräka i mig all mat från kylen, frysen och skafferiet i ett. Blir annars yr/ snurrig/illamåendes om jag inte äter. Är detta normalt?
Men när jag springer, blir jag hungrig men aldrig såhär mkt, blir normal hungrig.

vicarious
2011-01-18, 11:59
Ja det är inget konstigt med det. Din kropp signalerar att den behöver energi. Äter du något innan du tränar?

INALI
2011-01-18, 12:28
1 stort glas (typ ölglas storlek) smoothie av bär, banan och yoghurt.

Zorban
2011-01-18, 12:51
Efter träningen är det som mest gynnsamt att äta så det är väl positivt att du har stor aptit. Värre om man måste tvinga i sig maten :-)

INALI
2011-01-18, 13:23
Nej jag är bara orolig över viktuppgång då jag försöker bli av med några kilon. Får äta nyttigt helt enkelt när suget kommer. :)