Visa fullständig version : Hur många godkända AF tävlings chins gör min kompis?(film)
Fredrik_S
2011-01-17, 18:13
Bortse från att han använder remmar... hur många är godkända(om remmar inte varit där)
8LDx3EBWUPk
young_george
2011-01-17, 18:18
Inte rak i kroppen och "studsar" i bottenläget istället för att hänga avslappnat. Jag gissar på 0 godkända?
Sheogorath
2011-01-17, 18:23
Jag skulle säga att nr. 1, 3, 4 och 5 är godkända. Resten inte. Främst p.g.a. att han då gör en extension i axelleden och inte en adduktion.
Damien Thorne
2011-01-17, 18:23
Jag tror inte många av de 14 första är godkända. Inte heller de på slutet.
Max sträck i bottenläget, hakan över räcket i toppläget och inget gung eller sprattel tillåtet. Rörelsen ska vara med armbågarna utåt och inte framåt. Tempot får inte vara högre än att domarna tydligt kan se vändningarna och att kroppen hålls i korrekt läge. Det inte är tillåtet att ”föra” benen under repetitionen. Man kan ha endera böjda ben eller raka ben, men får inte förändra detta under omgången. Endast magnesium är tillåtet som hjälpmedel.
Han släpper inte ut max i bottenläget på de från början, man ska släppa ut lika mycket som han gör när han vilar mellan repetionerna i slutet. På slutet pendlas det med benen.
Men hursomhelst så var det mycket starkt. :thumbup:
Är övertygad om att han klarar lika många med "rätt regler".
Den första var godkänd, resten studsar han i bottenläget och släpper inte ut skulderbladen.
De sista kunde också varit godkända om han inte sparkat med fötterna/lyft knäna. Tror jag.
Stefan J
2011-01-17, 23:28
Bah vilket krångel! Han gjorde 20 chins, punkt :)
Bah vilket krångel! Han gjorde 20 chins, punkt :)Klart, men inte enligt AF regelverket ;)
Anabolismus
2011-01-18, 09:02
14 stycken tror jag dem skulle döma godkända.
Bah vilket krångel! Han gjorde 20 chins, punkt :)
+1
kan inte vara lätt att göra godkända chins :) jag personligen tyckte att nästan alla såg bra ut, dock är jag ju ingen dommare :naughty:
vicarious
2011-01-18, 09:47
14 stycken tror jag dem skulle döma godkända.
inte en chans.
Finns det någon film på typ Ako (eller annan fittnessgud) när han bränner av 30+ godkända af-chins, hade varit intressant att se hur det faktiskt ser ut.
Finns det någon film på typ Ako (eller annan fittnessgud) när han bränner av 30+ godkända af-chins, hade varit intressant att se hur det faktiskt ser ut.vnzKX3rGAY4
Tack! Rena duracellkanin på det där :)
Tyvärr får han nog inte någon av de där chinsen godkända på en AF-tävling. Men skulle säkert göra kring 15 ifall han var tydligare med stoppet i botten och försökte hålla kroppen still under rörelsen. Bara att kötta på!
Bah vilket krångel! Han gjorde 20 chins, punkt :)+1. Och då anses styrkelyft vara analt med tanke på t ex reglerna i bänkpress.
filmjölk
2011-01-18, 14:46
När man ser experter som begåvats med 6dm lång hals sträckt till max och tippar skallen bakåt med bredare grepp som drar explosivt sig upp sådär precis till hakan, ser gymchinsen som polaren gjorde bättre ut.
zipper90
2011-01-18, 14:53
De kanske inte va godkända i AF tävling men det är väl ändå bra träning på de sättet han gör?
Arnoldski
2011-01-18, 15:21
Det kan också se lite lustigt ut med AF chinsen, men nyckeln till framgång däri ligger i att göra av med så lite energi som möjligt i den negativa fasen, dvs i mångt och mycket släppa sig ned.
Det konserverar mycket energi men är alls inte optimalt ur hypertrofi-synvinkel då den negativa fasen är dokumenterat viktigast.
Kort sagt, på gymet för en muskelnisse skulle jag rekommendera tjommen på första videon även fast han kör lite väl knyckigt, klart är dock att AF-schnubben är grym på det han gör.
Springer
2011-01-18, 15:50
Tjänar man verkligen på att göra så snabbt?
Det kan också se lite lustigt ut med AF chinsen, men nyckeln till framgång däri ligger i att göra av med så lite energi som möjligt i den negativa fasen, dvs i mångt och mycket släppa sig ned.
Det konserverar mycket energi men är alls inte optimalt ur hypertrofi-synvinkel då den negativa fasen är dokumenterat viktigast.
Kort sagt, på gymet för en muskelnisse skulle jag rekommendera tjommen på första videon även fast han kör lite väl knyckigt, klart är dock att AF-schnubben är grym på det han gör.
lol
Arnoldski
2011-01-18, 16:59
Tjänar man verkligen på att göra så snabbt?
Tja, man kan ju inte släppa okontrollerat så klart då det säkert sliter på muskelfästen och så, men det är ju upp du ska och får inga pluspoäng för en vacker nedfärd, så spar du energi så är det ju rimligtvis bättre.
Testa själv, det är ju det enklaste sättet. Man orkar naturligtvis färre med en strikt och långsam negativ fas.
Arnoldski
2011-01-18, 17:01
If
lol
==
stöd för ett roligt skrivet inlägg
<respons = > Tack!
elseif
lol
==
sarkasm || hån
<respons = > Ditt vidriga fån, utveckla eller håll käft!
Vi borde ha en officiell chins/ dips tråd så vi kan tävla lite, jag orkar typ 6, men då tycker jag ako var sjukt ostrikt :D
If
==
stöd för ett roligt skrivet inlägg
<respons = > Tack!
elseif
==
sarkasm || hån
<respons = > Ditt vidriga fån, utveckla eller håll käft!
Klockren "comeback"! :laugh: ^^
If
==
stöd för ett roligt skrivet inlägg
<respons = > Tack!
elseif
==
sarkasm || hån
<respons = > Ditt vidriga fån, utveckla eller håll käft!
lol *popcorn*
Näe men härligt svar ;)
klockren "comeback"! :laugh: ^^
+1
Finns det någon film på typ Ako (eller annan fittnessgud) när han bränner av 30+ godkända af-chins, hade varit intressant att se hur det faktiskt ser ut.
HcADj_oiB3g
Pre-Haircut I see... de där var snyggare än Akos faktiskt!
Vad är världsrekordet på strika chins (något i stil med AF)?
Damien Thorne
2011-01-19, 13:34
Bah vilket krångel! Han gjorde 20 chins, punkt :)
Man kan jämföra AF-reglerna i chins med att man måste köra med stopp på bröstet i SL.
Damien Thorne
2011-01-19, 13:38
När man ser experter som begåvats med 6dm lång hals sträckt till max och tippar skallen bakåt med bredare grepp som drar explosivt sig upp sådär precis till hakan, ser gymchinsen som polaren gjorde bättre ut.
Samma sak här....
Man kan jämföra det med den extrema brygga som många bänkpressare har i SL.
Bah vilket krångel! Han gjorde 20 chins, punkt :)
http://www.youtube.com/watch?v=FstnLyiVGHQ
Och han gjorde 140 i bänk?:)
http://www.youtube.com/watch?v=FstnLyiVGHQ
Och han gjorde 140 i bänk?:)
HAHA:D
heja rolf!
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.