handdator

Visa fullständig version : Gymma+brottning samma dag?


lyotomachida
2011-01-17, 02:55
Jag läser överallt att man helst inte ska springa och gymma samma dag då det är kontraproduktivt, men kan man köra ett brottningspass+gympass samma dag, eller är det också kontraproduktivt? För direkt (ca 30 min) efter brottningspasset hade jag tänkt gymma. Det borde man väl kunna göra utan att det blir kontraproduktivt? Jag kan väl bara ta malto+protein mellan dessa passen och protein efter gympasset.

Pjotor
2011-01-17, 14:04
Prova. Allt beror som alltid på dina träningsmål och hur träningspassen ser ut.