Visa fullständig version : Eddy Vs Crocker En hård kamp mot 200!
Nu har jag snacka med Edward, vi ska ha en tävling här på kollo vem som först lyfter 200 kg marklyft, RAW(Bälte tillåtet).
Eddy
Ålder: 14
Längd: 180 cm
Vikt: 80 kg
PB just nu: 160x5 (Med bälte)
Crocker
Ålder: 14
Längd: 180 cm
Vikt: 77 kg
PB just nu: 170x1 (Utan bälte)
Regler
När man nått 200 ska video/bild/vittne infinnas på sidan. Annars är det inte godkänt.
Pris
Förslag uppskattas. *cupid*
It's on! *flex*
Ber någon snäll moderator/admin flytta till träningsjournaler. *cupid*
Passar på att slänga in förra veckans marklyft. :devil:
hqcYWpQ1s60
Från crocker får ni video när han nått 200, om det händer före Eddy, så anonym som möjligt.
Passar på att slänga in förra veckans marklyft. :devil:
[yt]hqcYWpQ1s60[yt]Du likt mig glömmer att hitta dragläget först. Röven drar iväg innan lyftet har börjat. Som jag förstått det ska hela rörelsen uppåt ske enhetligt, nu rör sig röven före :)
Lycka till båda två!
edit: Såg att Stahlberg sakt det mesta i din journal redan :)
Martinio0o
2011-01-15, 21:19
Good luck d00ds.
Men fan vad nice journal! :D
Detta skall följas!
Gabriel174
2011-01-15, 22:38
haha lycka till :D
Tackar för lyckoönskningarna allihopa, men vinnaren är redan solklar. *flex*
vicarious
2011-01-15, 23:38
Om Eddy gör en femma på 160kg så har han nog 200kg i sig redan nu. Testa nästa pass. Finns det inga regler angående form i lyftet? Som sagt, gör han en femma på 160kg är det bara att grisa upp 200kg, borde inte vara några större problem. Vill inte förstöra spänningen men.. :p
Om Eddy gör en femma på 160kg så har han nog 200kg i sig redan nu. Testa nästa pass. Finns det inga regler angående form i lyftet? Som sagt, gör han en femma på 160kg är det bara att grisa upp 200kg, borde inte vara några större problem. Vill inte förstöra spänningen men.. :p
Vad taskig du är. *cupid*
Ja, ryggen,benen ska vara raka.
Muahaha! You is going down! :devil:
Tackar, tackar, allihopa!
Martinio0o
2011-01-16, 00:49
Pris: vinnaren får en värdecheck på 1 000 000 000 000 kr av förloraren. You jelly, loser? :D
ThisIsTheOne
2011-01-16, 11:17
Om Eddy gör en femma på 160kg så har han nog 200kg i sig redan nu. Testa nästa pass. Finns det inga regler angående form i lyftet? Som sagt, gör han en femma på 160kg är det bara att grisa upp 200kg, borde inte vara några större problem. Vill inte förstöra spänningen men.. :p
Menar du att fem på 160 motsvarar en på 200? I så fall håller jag inte med dig.
Menar du att fem på 160 motsvarar en på 200? I så fall håller jag inte med dig.
Man ser att Eddy inte får ut full kraft ur dessa 5 lyft på 160. Varken teknikmässigt eller explosivitetsmässigt. Lite teknikträning och lite viktvana och 200 är närmare än man tror.
Må tilläggas att jag är väldigt imponerad av båda dessa 14-åringar, 200 på den åldern är en bedrift :)
ThisIsTheOne
2011-01-16, 12:24
Man ser att Eddy inte får ut full kraft ur dessa 5 lyft på 160. Varken teknikmässigt eller explosivitetsmässigt. Lite teknikträning och lite viktvana och 200 är närmare än man tror.
Må tilläggas att jag är väldigt imponerad av båda dessa 14-åringar, 200 på den åldern är en bedrift :)
Tittade inte på klippet så det är väl möjligt, men 160 x 5 är långt från 200 x 1.
Jag är för övrigt också mycket imponerad. Sjukt att ens vara nära 200 vid 14 års ålder.
Go go go! *popcorn*
cheerleader power :hbang:
77608
Ländrygg,Mage,Vader,Biceps träning 18/1
Upphöjda marklyft
5x60 kg
4x100 kg
3x140 kg
2x140 kg
1x180 kg
1x180 kg
2x160 kg
Teknik-Marklyft
1x120 kg
1x110 kg
1x100 kg
5x90 kg
5x60 kg
5x20 kg
Stående vadpress W.L
3x20 kg
3x50 kg
3x150 kg
1xfullmag+25 kg
1xfullmag+25 kg
1xfullmag+25 kg
15x180 kg
15x180 kg
Cable Crunches
1x10 kg
1x20 kg
1x30 kg
1x40 kg
1x50 kg
9xfullmag
Kommentar
Marken gick bra, fick ont i ryggen efteråt, tror den är trött bara. Inget att oroa sig över imo.
7.5/10
MVH
*flex*
Gabriel174
2011-01-18, 17:11
Inte mycket kvar crocker. Eddy nu får du komma ikapp så det blir match av det hela :D
Wat. Här ska det köttas imorgon... :D
Gabriel174
2011-01-18, 17:54
Wat. Här ska det köttas imorgon... :D
you go boy :whipped:
Inte mycket kvar crocker. Eddy nu får du komma ikapp så det blir match av det hela :D
Hoppas det iaf. Ibland kan ju Edward öka 10 kg på ett jävla pass.
Gabriel174
2011-01-18, 18:21
Ibland kan ju Edward öka 10 kg på ett jävla pass.
+1 *screwy*
Ser så sjukt bra ut, riktigt kul journal, fan nära är ni ju också.
Barn... växer så fort *tår i ögat*
Ser så sjukt bra ut, riktigt kul journal, fan nära är ni ju också.
Barn... växer så fort *tår i ögat*
Danke, freund! Life's short, huh? :D
_____________________
Dagens pass. Ville maxa i mark, så det blev mycket teknikträning. Teknikträningen gick riktigt bra i alla fall och hade jag varit bättre förberedd hade nog ett lyft på 190 kg gått. Istället kom jag till knäskålarna, ungefär.
RYGG/BICEPS - 19/01-11
Marklyft
50 kg x 3
80 kg x 3
110 kg x 1
110 kg x 1
140 kg x 1
170 kg x 1 PB!
190 kg x 0*
190 kg x 0
170 kg x 1
Sen var jag dödstrött.
*Kom till knäskålarna, men det kändes ändå som att 190 hade kunnat gå om jag hade förberett mig bättre. Det vill säga, värmt upp lite annorlunda kanske och inte åkt lika mycket skridskor tidigare på dagen. Har nämligen lite ont i den ena höftböjaren. :)
Latsdrag, remmar
100 kg x 8 RPB!
100 kg x 8
100 kg x 7
Maskinrodd, en arm i taget
65 kg x 10 PB!
65 kg x 9
Hantelrodd, remmar
50 kg x 9
45 kg x 10*
45 kg x 10
45 kg x 10
*Betydligt striktare på dessa.
Stångcurl
40 kg x 6
Lite mer strikt men fortfarande lite gung, var extremt trött i alla fall.
Övrigt
Filmade marklyften, lägger nog upp dessa imorgon.
Som sagt, jag är väldigt imponerad av er två :) 200 flyger upp innan April, då jag hoppas att ni båda gör tävlingsdebut!
Edward: nu har jag iofs inte sett många av dina ryggpass, men jag tycker att det ser ut som om du kommer att tjäna på att jobba ordentligt på styrkan i tunga roddar. Tunga hantelroddar och sittande roddar, var inte rädd för att följa med i rörelsen och få med hela ryggens djupa muskulatur ordentligt, men gör det naturligtvis på ett säkert sätt.
Du är på intet sätt klen i någon del av din rygg, tvärtom så lyfter ni båda extremt bra vikter för eran ålder.
I övrigt så kan jag bara ge samma tips som jag gav Crocker. http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=159513&page=2
Tack för tipset, Proxy! Mjo, nu kör jag faktiskt tunga hantelroddar och stångroddar. Hantelrodd på markdagarna och stångrodd på dom övriga dagarna. :) Utförandet i stångrodd liknar detta;
ljN2aZoP5YI
Lägger upp videon på 190 kg. Resten finns på min journal. :thumbup:
koaqDbcvA-o
Galningen
2011-01-20, 19:24
Ni är fan knäppa båda två som lattjar med sådana vikter redan nu.
Men lycka till grabbs, må den galnaste, med det inte sagt att den som förlorar inte är galen, 14-åringen segra!
Ni är fan knäppa båda två som lattjar med sådana vikter redan nu.
Men lycka till grabbs, må den galnaste, med det inte sagt att den som förlorar inte är galen, 14-åringen segra!
Tack du! *cupid*
Edward: Du vet själv att din höft kom upp alldeles för fort och att du tappade ryggen, men jag ska förklara delvis varför detta hände.
Gå till 0:38 och titta var stången befinner sig. Alldeles för långt fram! Pausa igen vid 0:39 och detta syns ännu tidigare. Lite senare på 0:39, nästan vid 0:40 så kan du se att din tyngpunkt ligger alldeles för långt fram, just för att stången är alldeles för långt fram.
Du gör alltså din svaghet värre genom att ha tyngpunkten så långt fram.
Nu hade ju stången naturligtvis varit lite mer utmed kroppen om inte din höft hade skjutit upp som en raket, men man ser ändå varför lyftet gick galet.
I din startposition så ser jag hellre att du ställer dig med stången så att den nästan nuddar dina smalben för att sedan gå ner och börja lyftet. Istället för att, som du gör nu, gå ner i position och rulla stången mot smalbenen. Det resulterar oftast i stången kommer för långt fram, vilket är tvärt emot tanken som är att man ska komma nära kroppen och ha ett litet baklut genom lyftet.
Så testa att ha stången närmare kroppen redan från början, och nästan släpa den upp för benen när du lyfter. På så sätt ligger tyngpunkten mer centralt och du kan utnyttja dina starka ben och ta bort något av stressen från din svaghet.
Jag känner igen mig för jag lyfter väldigt likt dig.
I övrigt så tycker jag att det ser ut som om du greppar stången lite väl brett, men det kanske bara är jag, och alla har naturligtvis sitt egna sätt att lyfta.
Ta detta inte som att du lyfter dåligt, absolut inte, du är vrålstark för att vara 14, och med lite teknikträning så kan du bli grymt bra!
Tackar enormt för tipset! Tänkte faktiskt inte på det, om jag ska vara ärlig. Det blir så mycket information som ska tas in och när tillfället väl kommer så vet man inte var man ska börja. :D
Det är mycket att tänka på, men jag får försöka göra mitt bästa och hålla mig till detta nästa vecka. :) Får hoppas på det bästa nu!
Gabriel174
2011-01-20, 23:02
I övrigt så tycker jag att det ser ut som om du greppar stången lite väl brett, men det kanske bara är jag, och alla har naturligtvis sitt egna sätt att lyfta.
+1 tyckte att jag sa det också när jag såg dig marka "live".
Eddy, har du testat hålla lite smalare och känt efter hur det känns?
Lår,Vader,Mage träning 26/1
Marklyft
5x60 kg
5x100 kg
5x140 kg
1x160 kg
1x172.5 kg PB
1x180 kg PB
0x182.5 kg
0x180 kg
0x180 kg
5x150 kg
Benpress
5xS
10x50 lbs
10x100 lbs
10x200 lbs
10x300 lbs
6x410 lbs RPB
7x410 lbs RPB
Benspark
3x30 kg
3x90 kg
3x120 kg
3xfullmag
8xfullmag+5 kg RPB
6xfullmag+10 kg
Liggande lårcurl
8x?
8x?
9x?
6x?
Stående vadpress i maskin
2x20 kg
2x20 kg
12xfullmag+120 kg RPB
13xfullmag+120 kg RPB
10xfullmag+120 kg
Cable-Crunches
15xfullmag RPB
14xfullmag
9xfullmag
11xfullmag
Kommentar
Riktigt bra pass, starka marklyft, vadpressar, crunches. Resten var OK. Trodde aldrig jag skulle få upp skiten på 180 kg. Men det är inte någon jätte bragd, i jämförelse med böjjarna är marklyften fortfarande relativt svaga.
9.1/10
MVH
Marklyft,Mage träning 30/1
Marklyft
5x50 kg
4x80 kg
3x110 kg
2x140 kg
2x170 kg RPB
3x170 kg RPB
1x170 kg
2x170 kg
5x100 kg
Cable Crunches
5x10 kg
5x50 kg
16xfullmag RPB
19xfullmag RPB
16xfullmag
Plankan
237x1 RPB
Kommentar
Gick bra.
8.7/10
RYGG/BICEPS - 31/01-11
Marklyft
170 kg x 3 RPB!
170 kg x 2
160 kg x 3
160 kg x 3
Hantelrodd
55 kg x 12 PB!
50 kg x 10 RPB!
50 kg x 7
Strikt, långsam negativ fas, etc.
Sittande kabelrodd
120 kg x 5 PB!
110 kg x 7
105 kg x 7
100 kg x 7
Hantelcurls
20 kg x 10* RPB!
20 kg x 10
Überstrikt, var fult innan.
Övrigt
Riktigt, riktigt skönt pass. Fick en obeskrivlig pump i armarna och ryggen. :D
Gabriel174
2011-01-31, 22:35
Börjar närma sig grabbar :D
Börjar närma sig grabbar :D
Jag ska ta han! Ta hans namn, efternamn.
Lite roligt att vi har samma 3RM dock. :D Och samma 1RM.
Ländrygg,Vader träning 3/2
Smal-mark
5x60 kg
6x100 kg
7x140 kg
1x180 kg
1x180 kg
1x180 kg PB-serie
4x170 kg RPB
6x160 kg
10x120 kg
6x150 kg
Vadpress i maskin
5x50 kg
5x100 kg
6xfullmag+160 kg RPB
7xfullmagx150 kg
14xfullmag+120 kg RPB
2xfullmag+200 kg RPB
20xfullmag RPB
Kommentar
Har kört en konstig stil, står brett som sumo möjligen 1dm mindre, och händerna på samma ställe. Bytte nu till vanlig smalmark iaf. Skönt.
8.5/10
MVH
Nu är ni ju helt jämn starka! Spännade :D
Edit: Grattis till ett stark rpb Crock :)
Tänkte bara flika in och säga att jag är något öm kring svanskotan av någon anledning. Blev det efter mitt senaste böjpass, och då låg jag inte ett dugg nära mitt 1RM. Konstigt.
Marklyft
3x50 kg
5x80 kg
8x110 kg
1x175 kg
Upphöjda marklyft
1x200 kg PB!
1x200 kg PB-serie!
5x170 kg RPB
3x150 kg
Lockouts
1x250 kg RPB
1x225 kg
1x200 kg
Stående vadpress i maskin
5x20 kg
5x100 kg
10xfullmag+150 kg RPB
7xfullmag+160 kg RPB
3xfullmag+200 kg RPB
Kommentar
Allt gick väl ganska bra, inget mer dock. Hade även med 500g kvarg, efter träningen. Var riktigt gott faktiskt.
7.5/10
MVH
Marklyft,bänkpress 11/2
Bänkpress utan stopp
5x20 kg
5x20 kg
6x60 kg
1x120 kg PB!
Bänkpress m. stopp
1x110 kg PB!
1x105 kg
1x100 kg
1x95 kg
1x90 kg
15x80 kg
Marklyft
5x60 kg
5x60 kg
5x60 kg
1x185 kg PB
2x177.5 kg RPB
2x175 kg RPB
5x170 kg RPB
Kommentar
Helt vrickad bänkpress, bra pass också.
8.9/10
MVH
Gabriel174
2011-02-11, 23:23
Komigen Eddy nu måste du kötta lite för att det ska bli en fight av det hela ;)
Sträckte röven efter dagens markpass.
Tänker nog besöka en naprapat snarast. Nåväl, här är dagens pass.
RYGG/BICEPS
Sumomark
180 kg x 1 PB!
Har film på detta. Borde dock inte ha maxat med en annorlunda teknik då jag är alldeles för ovan.
Chins
KV x 14 RPB!
KV x 10
KV x 6
Hantelrodd
60 kg x 10 RPB!
60 kg x 6
55 kg x 5*
55 kg x 6
*Utan remmar.
Hantelcurls
25 kg x 9 PB!
25 kg x 4
Övrigt
Känns också lite i ryggen, där jag hade en sträckning förut. Korkat, som sagt.
Filmen.
R7_qiAi6mmg
Kan ju flika in och säga att Martin redan har dragit 200 kg. Hehe. :D
Martinio0o
2011-03-04, 22:59
kan ju flika in och säga att martin redan har dragit 200 kg. Hehe. :d
fuuuuuuuuuuuuuuu
Och jag har inte heller återhämtat mig ännu. :)
Kanske rent av är lite taskigt att hålla igång när du återhämtar dig? Ny tävling efter åt? ;)
Martinio0o
2011-03-06, 23:33
Får jag joina? Vi kör först till 250! *cupid*
Kanske rent av är lite taskigt att hålla igång när du återhämtar dig? Ny tävling efter åt? ;)
Äsch, jag vet inte, egentligen får jag skylla mig själv till viss del. Tränade hamstrings lite lätt och körde också benspark idag, så förhoppningsvis kan jag köra lättare mark och så småningom lägga mig på 100+ och stegra mig upp mot mina arbetsvikter. Detta om kanske några veckor, hoppas som fan att det läker innan SM i alla fall. :)
Får jag joina? Vi kör först till 250! *cupid*
NEJ DET FÅR DU INTE! :smash: *grr* :banned
Martinio0o
2011-03-06, 23:49
NEJ DET FÅR DU INTE! :smash: *grr* :banned
http://1.bp.blogspot.com/_-CChLLArRJQ/TLOnvs3FIhI/AAAAAAAAEiI/q6S0_uxXdJo/s1600/forever+alone+face.png
Gabriel174
2011-03-07, 02:55
http://1.bp.blogspot.com/_-cchllarrjq/tlonvs3fihi/aaaaaaaaeii/q6s0_uxxdjo/s1600/forever+alone+face.png
:d
Lol missat massa updates, who cares?
Träning överkropp 7/3
Bänkpress
10x20 kg
9x40 kg
8x80 kg
7x90 kg
6x100 kg RPB
5x102 kg RPB
4x105 kg RPB
3x107 kg RPB
2x110 kg RPB
1x120 kg
Marklyft
1x22 kg
1x40 kg
1x50 kg
1x60 kg
1x100 kg
1x140 kg
1x180 kg
1x187 kg PB
0x190 kg
0x200 kg
1x192 kg PB
1x150 kg
Chins
18xkv RPB
16xkv
17xkv
14xkv
Kommentar
Lol PB i mark vid maxning i böj dagen innan. Skönt pass i vilket fall!
9.9/10
MVH
jagärensnnällman
2013-02-22, 04:36
Så vem vann?
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.