handdator

Visa fullständig version : Xplode's Utveckling från 2009-05 [MÅNGA BILDER]

Xplode
2011-01-14, 20:54
Hejsan!
Är ny här på Kolozzeum men är inte helt ofamiljär med träning och gym.
Jag tror att en träningsjournal hade sporrat mig att gymma hårdare och sätta högre press på mig själv + att jag kan få feedback gällande vilka muskler som ser bra ut och vilka som behöver sig ett litet extra skjuts!*cupid*

Har tränat sporadiskt på gym sen mitten av 2009 (de äldsta bilderna är därifrån).
Fick körtelfeber i somras och droppade ner till otroliga 53kg!

Nuvarande stats är följande:

Ålder: 18
Kön: Man
Längd: 181cm
Vikt: 63kg

Ge gärna er input!
HELA ALBUM BATCH 1: http://img97.imageshack.us/g/20110114e.jpg/
Sortera efter Oldest så får ni se utvecklingen!

Nuvarande:
http://img97.imageshack.us/img97/7343/20110114e.th.jpg (http://img97.imageshack.us/i/20110114e.jpg/)
http://img72.imageshack.us/img72/5650/201101147e.th.jpg (http://img72.imageshack.us/i/201101147e.jpg/)
Länge sedan:
http://img96.imageshack.us/img96/1074/20101126e.th.jpg (http://img96.imageshack.us/i/20101126e.jpg/)
http://img810.imageshack.us/img810/7825/20100616e.th.jpg (http://img337.imageshack.us/i/20101225e.jpg/)
Xplode
2011-09-25, 20:08
REzervEd
Xplode
2011-09-25, 20:37
Fick körtelfeber sommaren -10. Alas 53kg - inte alls kul för en kille som är över 1.80..
Gym fick det bli! Körde kreatin och gainer, Serious Mass, under hösten. PWO fick bli No-Xplode, men den slutade jag successivt med då jag samtidigt fick riktigt skumma bekymmer med synen vid tung belastning (så har kvar burken nu, ett år efter).

Vid jan/feb toppade jag 64kg och testade Novedex till en början men hoppade raskt av (2-3 veckor) då bieffekterna inte var roliga (+ att jag fick en seglivad förkylning som tog död på gymmandet). Sen tog träningen överlag ganska bra stryk ett tag.

Låg i som fan fram till studenten och toppade 67-68. I slutet av sommaren kom jag igång riktigt ordentligt med nytt passchema med basövningar som fokus (och ben, glöm inte träna benen för f..).

Testat kombinationen ZMA och DAA i snart 2 veckor och ligger nu på nästan 70kg (dricker jag en halvliter vatten så.. :) A dream come true!

Det enda jag behövde göra var att äta mer och oftare då kroppstypen min är ectomorph, samt med gainers se till att jag hela tiden låg på överskott. Har varit ett roligt år och jag hoppas inte resultaten stagnerar alltför snabbt !

Vet inte om detta är något stjärnexempel men anabola har jag aldrig rört, såvida ni inte räknar Nove eller DAA som det. Novedex gav inget, om det gjorde det så försvann det efter någon vecka. DAA och ZMA kan jag varmt rekommendera än så länge! :)

Så 53 till 70kg på ett år = sant!
Xplode
2011-09-25, 20:46
Under denna årsperiod har jag skaffat:
2 påsar kreatin monohydrat (förtärt NÄSTAN EN av dem).
2 Serious Mass (har hälften av den ena kvar).
1 No-Xplode (har blivit gammal nu).
1 Gold Standard Whey (tar någon skopa i veckan, 3/4 kvar).
1 påse kaseinprotein (också 3/4 kvar)
ZMA+DAA
Novedex (don't- never ever)
Har för mig att jag förtärde en påse whey under förra hösten också.
Xplode
2011-10-31, 22:17
Här har det inte uppdaterats på länge.
Tränade rygg idag och drog 120 i marklyft på 5:e setet, PB!
Häromveckan lyckades jag ta 90kg bänk x 2,
men när detta skulle återbevisas dagen efter var 80kg x 3 gränsen för vad jag klarade..
Hoppat av kreatin sedan 5 dagar, all natural nu :)

Vikt: 69.8kg. Måste skaffa ny våg som är aningen pålitligare..