Protein - farligt?

[Matte_Maiden]

Min lärare sa som komentar till ett av mina no-arbeten idag att för mkt protein kan vara skadligt, typ för att det tar bort kväve från kroppen eller nåt? Finns det något farligt med för mkt protein?

[Jon2]

Nja det är tveksamt, finns väll inga sånna bevis i alla fall.

[Halib]

Ja... proteinfisar mår ingen bra av... :booty:

[Jon2]

Jobbigt förresten när lärare ska skriva en massa skit. Min förra hemkunskaps lärare skrev att jag åt för mkt protein, och att det räckte med circa 80-100 gram.

[rossi]

va vet DOM? obildade människor... :D

[Officer]

80-100 gram protein är fullt tillräckligt för en frisk människa att leva på, det är nog det din lärare syftade på.
Sen så finns det inga konkreta bevis för att man får maximal muskeltillväxt endast genom att käka massa protein.

För mycket protein är väl lite skadligt för njurarna, i längden..? Grub?

[Jon2]

Originally posted by AnabolicProtein
80-100 gram protein är fullt tillräckligt för en frisk människa att leva på, det är nog det din lärare syftade på.
Sen så finns det inga konkreta bevis för att man får maximal muskeltillväxt endast genom att käka massa protein.

För mycket protein är väl lite skadligt för levern, i längden..? Grub?

Äre inte njurarna?

[Wiiking]

Kanske om man har problem med njurarna som man ska vara lite aktsam?

[Sverker]

När protein, egentligen aminosyror, omvandlas till energi blir kvävet kvar som en biprodukt som lever och njurar måste göra sig av med. Denna biprodukt är urinämne / urea / karbamid och kräver en del extra vatten för att njurarna skall kunna filtrera bort det.

Mellan tummen och pekfingret behöver du dricka ca en liter vatten för varje 100 g protein du äter per dag.

Eftersom de flesta tränande dricker mycket vatten är detta inget problem.
Nästa problen är att med detta vatten följer även kalcium, magnesium och kalium med ut. Så att äta en näringsrik mat med mycket mineraler utöver proteinet är viktigt för att inte på lång sikt bli urkalkad.

[Officer]

Originally posted by Jon2


Äre inte njurarna?


Det har du jävligt rätt i, sorry mitt misstag..

[Matte_Maiden]

okej, då kan jag nog gå o diskutera med läraren igen utan att helt va utan fakta :thumbup:

tack alla!