handdator

Visa fullständig version : Sidolyft och hantel lyft åt sidan samma sak?

sugarfree
2011-01-11, 23:07
Är dessa övningar samma fast olika namn för dom?
goodie
2011-01-11, 23:18
jupp
RassK
2011-01-11, 23:19
Yep
sugarfree
2011-01-11, 23:22
brukar det knaka hos her i axeln när ni kör övningen?
Mickeee
2011-01-11, 23:25
brukar det knaka hos her i axeln när ni kör övningen?

Nej.
ddewe
2011-01-11, 23:44
När jag värmer upp med löjligt lätta vikter i typ 8 set innan så knakar det inte, men annars så
goodie
2011-01-12, 01:05
Knakade en del för mig förut. Tränat en del rotarcuffar och ser till att värma upp axlarna ordentligt innan jag kör arbetssetten. Har hjälp mig mycket med axlarna =)
sugarfree
2011-01-12, 09:28
då ska det värmas upp ordentligt, därför har jag nu ett eget pass för axlarna för det är dom som brukar svika mig lite :/
Fernicus
2011-01-12, 11:44
Som de andra säger, värma upp ordentligt, och se till att inte gå för långt upp :)
sugarfree
2011-01-12, 17:05
Kan ni posta video där dom utför med rätt teknik :)
The Truth
2011-01-12, 17:10
Håll armarna nästan helt raka, gå upp till 90 grader som max.

Typ såhär: http://www.youtube.com/watch?v=giwKYv-T8Lo