Vad tycker ni om det här schemat?

[Westan]

Tjena, tänkte börja med ett nytt schema imorgon. Kom gärna med synpunkter om jag har glömt något vitalt!

Rygg, underarmar
Marklyft
Skivstångsrodd
Chins/latsdrag
underarmscurls

Bröst, axlar
Bänkpress
Lutande bänk/hantelpress
Axelpress
Diverse hantellyft

Mage, Ben
Knäböj
Benspark
Vadmaskin
Dragonflyes
Situps

Armar
Tricepext.
Tricep Pushdown
Smalbänk
Bicepcurls
Hantelcurl

[Ristretto]

Jag skulle hellre haft raka marklyft eller lårcurls istället för benspark på benpasset.

Jag skulle också hellre kört bröst och axlar på separata dagar och dela upp biceps/triceps på något av övriga pass. Detta gäller iaf om du ska köra fyra dagar i veckan.