Middag före eller efter träning?

[sond]

Nu är det så att jag ska på boxningsträning för första gången på väldigt länge. Det jag undrar är om jag bör äta något lättare innan träningen och ta middagen efter? Eller ska jag göra tvärt om?

Det kanske är lite onödigt att göra en tråd bara för en fråga när jag säkert kan finna det på google. Jag vill helst höra egna åsikter. :)

[Eddie Vedder]

Jag skulle välja alternativ 1.

[mattilainen]

Lättare för träning helt klart! Annars är du spyfärdig kan jag lova dig! Käkat stora portioner mat innan mma/bjj träningar och det är inget bra val haha

[sond]

Ah, ok. Det är ju faktiskt mycket smartare att ta middagen efter då man är trött och behöver större portion mat än tidigare. :)

[Kravmaga]

Ah, ok. Det är ju faktiskt mycket smartare att ta middagen efter då man är trött och behöver större portion mat än tidigare. :)

Precis. Samtidigt som det antagligen kan vara negativt att äta ett stort mål innan träningen (som ovan nämnt) är det också positivt med ett större mål mat efter. Helt klart alt 1.