Mindek

[Mindek]

Har tränat ryggen rätt dåligt tyvärr... Hur tycker ni det ser ut?

[GhostFace]

Med tiden så kommer det bara se bättre ut & bli bättre, om du nu tycker det har gått dåligt hittills!

:hbang: :thumbup:

[shirunai]

Tycker det ser bra ut, lite större underarmar jobba på dem med.

[Mindek]

Tränar tyvärr aldrig dessa... Ska köpa lite grippers av Arne när jag får cash nästa gång :bpump: Ska se om jag orkar smiska på dem i gymmet imorgon...

[Pecca]

bra gäddhäng!

[isakssonmartin]

köp de med lite bättre kvalitet de verkade mkt bättre att köra på när det var lite tyng i grejerna de jag kör på är ju mkt bra men det ska gäran kännas att man håller i nåt med.

PS du får nog va på han rätt mkt då han säljer slut på dem snabbt.

[DiZi]

ser ut som du har relativt stora biceps? vad mäter dom?

[Castro]

Mycket fint tricepshäng må jag säga! Kör på! Det ser bra ut:thumbup:

[maximuscle]

armarna ser det inte ut att vara nån fel på inte ryggen heller....men den skulle se mycket bättre ut om du gick ner några kilon....

:thumbup:


MVH

[Mindek]

isakssonmartin: Mmm, ska köpa rejäla grejer, men kan ju inte hålla på och tjata på honom när jag inte har några stålar...

DiZi: Överarmar typ 40, underarmar (pinsamma) 30 nu när jag mätte för första gången :em:

Castro: Mina triceps är nästan lite överdimensionerade. Tar typ mer i smal bänk än vanlig...

maximuscle: Nu är det bulksäsong :eating: :bpump: :eating:

[Supercharger]

tycker det ser bra ut...

lite stats vore kul också..

mvh/daniel

[Froddan]

Ser bra ut, men vi måste få se framsida också!

[Supercharger]

och ben! vi vill ha ben!!:bpump:

[maximuscle]

sant....man kan ju inte deffa under vintern ( om man inte skall tävla dvs )...



show us the front now...:whipped:

[Nike]

tyckte det såg helt OK ut, särskilt triceps som har sagts

och deffa behöver du knappast göra....

[Mindek]

Okey, här kommer en frontbild också då!

Stats:

174cm, ~85kg
Armar: 41/30 (över/under)
Bröst: 105
Midja: 84
Ben: 58/40 (disco-disco :notme: )


Benbild får vänta tills de är i form. Har just slutat med discotränandet...

[maximuscle]

ålder?

[Snapphanen]

Hur tränar du triceps?

[Mindek]

22 år ung. Har tränat från och till i perioder de senaste 6 åren typ... Kör seriöst nu både med träning och kost.


Kör smal bänkpress, pushdowns och tricepspress med rep (bakom huvudet) för triceps. 3 set per övning, 4-8 reps.

[Snapphanen]

alltså.. smalbänkpress, tycker aldrig att den träffar triccarna riktigt.. hur brett har du mellan händerna?:MrT:

[Mindek]

Kör den riktigt tungt. Håller ungefär midjebrett och jobbar enbart med triceps. Vet att många har problem med den övningen, men för mig funkar den klockrent :bpump:

Slänger upp nån sidechest/triceps-variant. Får inte till den "obligatoriska" posen nå vidare...

[Snapphanen]

Okok.. tycker du ser grym ut... kötta på!:thumbup: :bpump:

[Mindek]

Originally posted by Snapphanen
Okok.. tycker du ser grym ut... kötta på!:thumbup: :bpump:


Desamma... Du ser ut att ha lite marginal på BF% så :eating: :eating: :bpump: hela vintern nu!

[Snapphanen]

Originally posted by Mindek



Desamma... Du ser ut att ha lite marginal på BF% så :eating: :eating: :bpump: hela vintern nu!

Blir nog inget problem till Jul:D :eating:

[shirunai]

jag tycker ländryggen ser bra ut, kör du mark ?

[Mindek]

Ska just börja köra ryggen seriöst. Vingarna har jag kanske kvar från när jag tränade boxning, det tar fint på dem.

Marklyft är jag helkass på tyvärr. Ska ta tag i det rejält nu :bpump: