handdator

Visa fullständig version : Slö under gympass

Victuhh
2011-01-03, 16:03
Tjena, en kort fråga

Vid slutet av mina styrkepass brukar jag bli jävligt trött och slö
på gränsen till illamående som sen brukar lugna sig när jag kommit hem,
vilat och käkat nåt eller fått i mig min gainer.

Kan jag ta med min gainer och ta denna UNDER passet?
eller har ni några andra tips utan att proppa i sig koffeinpiller
och mer pulver?
Rikard Jansson
2011-01-03, 16:04
Tjena, en kort fråga

Vid slutet av mina styrkepass brukar jag bli jävligt trött och slö
på gränsen till illamående som sen brukar lugna sig när jag kommit hem,
vilat och käkat nåt eller fått i mig min gainer.

Kan jag ta med min gainer och ta denna UNDER passet?
eller har ni några andra tips utan att proppa i sig koffeinpiller
och mer pulver?

Ät mer mat
MaxA
2011-01-03, 16:09
Ät mer mat

+1.

Brukar själv må dåligt när jag ätit fel/för lite.
Pungis
2011-01-03, 16:12
Ät mer mat, och kör en pre workoutprodukt innan. Jag blir som en dundermaskin. Jag blir helt sjukt taggad av att tänka på det. AHHHHH!!
Victuhh
2011-01-03, 16:15
brukar äta ordentligt en timma innan jag kör
Rikard Jansson
2011-01-03, 16:17
Äter du ordentligt under hela dagen? Såvida du inte deffar så är det brukligt att du äter som en häst. :)
Victuhh
2011-01-03, 16:20
Äter du ordentligt under hela dagen? Såvida du inte deffar så är det brukligt att du äter som en häst. :)

Försöker att få i mig 3 ordentliga mål om dagen och äta mellanmål var tredje timma
Pzorz
2011-01-03, 16:28
Ät mer mat, och kör en pre workoutprodukt innan. Jag blir som en dundermaskin. Jag blir helt sjukt taggad av att tänka på det. AHHHHH!!

Lätt för att tagga till eller? :D
King Grub
2011-01-03, 16:29
Kan jag ta med min gainer och ta denna UNDER passet?

Prova.
Crocker
2011-01-03, 16:31
Prova.
+1
Vad tror du själv kan hända?
limenka
2011-01-03, 16:38
Testa äta sista riktiga måltiden några timmar innan istället för 1 timme innan.
Blandol
2011-01-03, 16:42
Eller prova att ta med en banan, aldrig provat det själv men sett andra som har gjort det.
Hung
2011-01-03, 16:43
Testa äta sista riktiga måltiden några timmar innan istället för 1 timme innan.

+1

Jag försöker få i mig mat i form av långsamma kolhydrater tre timmar innan passet.
Linjedomarn
2011-01-03, 21:56
Käka mycket 3 timmar innan och sen lite mindre 1 timme före. Du kan även testa någon pre-workout produkt:)
Zorban
2011-01-03, 22:11
Brukar inte illamående i samband med ansträngning bero på blodsockret? Det faller ju vid träning, kanske räcker det inte att äta 3 timmar innan för dig. När jag tränar har jag inte ätit något på nästan 12 timmar, lite dextro (och eaa) innan passet räcker. Om jag åt riktigt mycket 3 timmar innan passet skulle _jag_ troligen prestera sämre. Prova lite glukos i vattenflaskan.