Har gymmat i 3 veckor.. Varför inge....

[jovas]

Hej...

Har ätit som tusan i 3 veckor och gymat hårt i 3 veckor. ätit 2g protein/kg varje dag.... Tränat 3 ggr i veckan. alltså 9 pass totalt...

borde de inte synas lite? alltså super duper duper lite? när jag späner biceps så känns den inte hårdare, borde den göra det?

[ceejay]

Hur ska någon kunna svara på din fråga?

"Hej, jag har tränat jättelänge, borde inte min biceps vara stor?"


Men förmodligen nej, man märker inte stora skillnader bara genom att kolla på sig själv. Med bilder blir det mer tydligt.

[Proxy]

Du ska vara glad om du märker en pytteliten skillnad på 3 månader. De första 3 veckorna är i stort sett ren nervanpassning, möjligtvis lite anpassning för muskelfästen o.s.v.

[Jorgen]

Nej, på nio pass kommer du inte att se någon skillnad.

Så det är helt normalt.

[Linjedomarn]

Haha du får inte ha för bråttom med att få resultat i gymmet, styrketräning är en livstil.

[Martinio0o]

Synlig skillnad tar rejält med tid. Styrkeökningar går snabbare, i början.

[Ponitus]

synlig skillnad tar rejält med tid. Styrkeökningar går snabbare, i början.

+1

[The Truth]

När man äter jättemycket brukar man inte gå ner i fettprocent, och när man inte går ner i fettprocent så brukar man inte se bättre ut.

Annars, vad de andra redan har sagt. Det tar tid.

[Pansartax]

3 veckor? Prova 3 år.