Vad ligger jag på för BF?

[JMartinH]

Är 15år och väger 91kg. Och är 183,5cm lång

[vicarious]

20-25%. Över 20% tror jag iaf.

[JMartinH]

räknas det som fet? normal?

[hejhopp79]

20-25% är normal så vitt jag vet. Men allting är ju relativt

Du ser dock rätt muskulös ut under fettet, så det kanske inte är fullt så högt. Svårt att säga

[RassK]

Män har väl i genomsnitt runt 15% underhudsfett.
Du ser inte fet ut. Du ser kraftig ut.

[JMartinH]

Jag funderar på att deffa. Men är osäker om jag kommer se tunn ut. Och min ålder, kan man deffa när man är 15?

[Crocker]

Jag funderar på att deffa. Men är osäker om jag kommer se tunn ut. Och min ålder, kan man deffa när man är 15?
Visst kan du det, men med försiktighet.

[Endorah]

Är du född 94 eller 95? (undrar bara eftersom jag är i din ålder)

[internethjälten]

Svårt att säga utan att se benen, helheten på kroppen. Men din överkropp ser ut som min när jag låg på 22% så runt där kanske. Men för att vara på den säkra sidan måste du mäta då fett kan sitta olika på olika människor.

[JMartinH]

Är du född 94 eller 95? (undrar bara eftersom jag är i din ålder)

Jag är 95:a :)

[JMartinH]

har väldigt mulligt ansikte. Tror de är där fettet sätter sig.

[JMartinH]

Mina ben

[kalaskonrad]

papper på näsa made my day :P

[yoshi96]

Varför har alla i min ålder en tendens att dölja näsan....dagens skönhetskomplex?
Eller ligger jag bara efter xD?
(OFF TOPIC)

[Albin Eriksson]

Normalt för vuxna män ligger på mellan 15-20%, oftast närmare 15 än 20 skulle jag tro.
Tippar på att du ligger på mellan 20-25%.

[JMartinH]

Försöker inte dölja näsan :em: Tänkte dölja ansiktet..*whatever*

[JMartinH]

vad skulle jag ligga på i BF. Om jag gick ner till 85kg?

[Inge Enveten]

Räkna själv. Säg 25 % kroppsfett på 91 kg, om du går ner 6 kg endast fett.. Ja, räkna. :)

[pedersen1980]

Dagens ungdom... Kan inte räkna :o)

Problem 1. Martin väger 91kg och hans kroppsvikt består av 25% kroppsfett. Hur mycket fett har han på kroppen?

Svar. 91*0,25= 22,75kg fett


Helt omöjligt att veta vad som skulle hända om du gick ner 6 kg, ska förklara varför :o)

Vi tar 3 identiska personer som alla 3 väger 100kg och har 25% kroppsfett.
Alla 3 skall gå ner 10 kilo. Alla 3 tränar på ganska seriös nivå.

Person 1 börjar ta steroider, tränar och äter exemplariskt, med kcal underskott.
Person 2 slutar styrketräna, är ute och springer en massa massa och kör en VLCD.
Person 3 fortsätter styrketräna, lägger till lågintensiv cardio och höjer protein intag. Kcal underskott.

Person 1
Kommer lägga på sig muskelmassa och bränna bra mycket fett. Kanske gå ner 15 kilo fett och bygga 5 kilo muskler.
Då har han istället för 25 kilo fett 10 kilo fett.
90kg och 10 kilo fett = 11% BF

Person 2
Kommer gå ner 10 kilo på VÄLDIGT kort stund. Även tappa MASSOR med muskelmassa.
Troligtvis kommer han tappa minst lika mycket muskler som fett.
90kg och 20 kg fett = 22% BF

Person 3
Tar tid men helt klart det bästa alternativet.
Tappar kanske 80/20
90kg och 17kg fett = 19%

Detta är uppskattade siffror för det är så sjukt många variabler. Men jag hoppas du förstår vad jag menar?

Hoppas jag bidrog :o)

[daloatf]

Person 1
Kommer lägga på sig muskelmassa och bränna bra mycket fett. Kanske gå ner 15 kilo fett och bygga 5 kilo muskler.
Då har han istället för 25 kilo fett 10 kilo fett.
90kg och 10 kilo fett = 11% BF


Steroider here i come then *gah!*

[GainoMax]

Inte över 20% inte en chans.

[jimmyboy]

Intressant. Jag ser ungefär likadan ut, dock är jag 177 och väger drygt 80, vilket skulle betyda att jag med ligger där runt 20+%? Har länge funderat vart jag ligger.

[Albin Eriksson]

Inte över 20% inte en chans.

Beroende på mätmetod, men säkerligen över 20 skulle jag vilja säga.