timmy
2003-11-11, 01:14
Hejsan alla medlemmar av detta eminenta forum.
Jag har en liten fundering.
Hur mycket kraft är det man behöver utveckla för att göra en armhävning? Är kraften som man måste utveckla dynamisk, dvs. är det t.ex. 65kgs tryck som måste utvecklas vid ett visst läge under armhävningen och 60kg under ett annat läge. Eller kanske är det så att samma tryck utvecklas under hela armhävningen?
Finns det någon formel för att omvandla armhävningar till kilo i bänkpress? Det verkar i alla fall vara en liknande övning.
Jag väger ca 85kg och har placerat mig i "armhävningsläge" på en våg och fick fram värdet 63kg. Det kanske går att dra ett generellt samband mellan vikt och belastning vid armhävning av detta? Någon som vet? :confused:
MVH.
Jag har en liten fundering.
Hur mycket kraft är det man behöver utveckla för att göra en armhävning? Är kraften som man måste utveckla dynamisk, dvs. är det t.ex. 65kgs tryck som måste utvecklas vid ett visst läge under armhävningen och 60kg under ett annat läge. Eller kanske är det så att samma tryck utvecklas under hela armhävningen?
Finns det någon formel för att omvandla armhävningar till kilo i bänkpress? Det verkar i alla fall vara en liknande övning.
Jag väger ca 85kg och har placerat mig i "armhävningsläge" på en våg och fick fram värdet 63kg. Det kanske går att dra ett generellt samband mellan vikt och belastning vid armhävning av detta? Någon som vet? :confused:
MVH.