handdator

Visa fullständig version : Jay Cutler Rygg

Mass-Tech
2010-12-23, 15:36
gwzl5XiEWmU
joker560
2010-12-23, 16:23
någon hann före ;) http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=158237&highlight=jay+cutler
köttt
2010-12-23, 17:53
jävla optifysik på grabben i röd keps!
joker560
2010-12-23, 17:57
vad är de för övning dom kör vid typ 8:31 och frammåt?
Inge Enveten
2010-12-23, 18:26
vad är de för övning dom kör vid typ 8:31 och frammåt?

Som en lat pullover ungefär. Väldigt väl förespråkat av bland annat Dorian Yates som för övrigt rekommenderar att man gör den som första övning i sitt ryggpass.

Övningen går även att utföra i kabel (böja sig framåt, dra neråt och mot sig) eller med hantel (övre delen av ryggen vilar mot bänk, hantel hissas neråt och bakåt och sedan tillbaka "ovanför" huvudet).
joker560
2010-12-23, 21:08
Som en lat pullover ungefär. Väldigt väl förespråkat av bland annat Dorian Yates som för övrigt rekommenderar att man gör den som första övning i sitt ryggpass.

Övningen går även att utföra i kabel (böja sig framåt, dra neråt och mot sig) eller med hantel (övre delen av ryggen vilar mot bänk, hantel hissas neråt och bakåt och sedan tillbaka "ovanför" huvudet).

okej, såhär alltså http://www.exrx.net/WeightExercises/LatissimusDorsi/CBBentoverPullover.html

Aldrig sett maskinen dock. Ska pröva nästa ryggpass :)
internethjälten
2010-12-23, 21:22
någon hann före ;) http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=158237&highlight=jay+cutler

ingen kan hinna före masse-techen.. ;)
Onigiri
2010-12-23, 22:11
ingen kan hinna före masse-techen.. ;)orly!
Tomas W
2010-12-23, 22:11
okej, såhär alltså http://www.exrx.net/WeightExercises/LatissimusDorsi/CBBentoverPullover.html

Aldrig sett maskinen dock. Ska pröva nästa ryggpass :)

Vi har den på vårt gym, den är riktigt skön att köra.