Tips för bättre hålling?

[TheBigBlueberry]

Hej, har en s.k datornacke som vissa kallar det eftersom jag spenderat mesta delen av min barndom framför datorn. Hur blir man av med det?, jag tycker det ser väldigt fult och gubbaktigt ut *gah!* so what to do!?

[Rikard Jansson]

Sträck bak huvudet till vad som känns onaturligt, kolla dock i spegeln så du inte överdriver, dock ska du gå något längre bak än vad du tror att du ska. Försök komma ihåg detta hela tiden när du går så fastnar det till slut. Samma sak med axlar, dra bak dem tills händerna faller naturligt med knogarna rakt utåt sidorna.

[Peter.B]

http://traningslara.se/hallning-del-1/

Läs resterande delar också. Riktigt bra genomgång! :)

[TheBigBlueberry]

http://traningslara.se/hallning-del-1/

Läs resterande delar också. Riktigt bra genomgång! :)

Kollade länken, har prövat ett par av hans övningar (dom på sid 5), den första när man ska stå längst väggen fattar jag inte alls, den funkade inte för mig av någon anledning O_O, fast den andra så kände jag hur det spände i muskeln mellan nacken och ryggen. Var lite komplicerade förklaringar tycker jag, han borde göra klipp av det istället =/, då skulle man fatta mycket bättre.