MANDER
2010-12-20, 20:29
Hejsan.
Jag är en 14 årig pojke, ca 183 cm lång och väger ca 78 kg. Det är så att jag vill bli av med lite fett på kroppen, tycker att jag har för mycket. Armarna är där inget fett på typ, behöver bara muskler där. Det är magen, där är för mycket fett.
Så nu vill jag gå ner i vikt till kanske något runt 70, vill fortfarande ha kvar lite fett så man kan bygga muskler senare också. Hade tänkt börja gymma någon gång i februari 2011. Men nu ska jag bli av med fettet, men hur ska jag gå ner till 70 kg snabbt?
Har köpt en boxningssäck, som är 180 cm lång och väger runt 70-80 kg. Den hade jag tänkt att använda till att minska vikten med, genom att slå och sparka i intervaller. Men jag hade även tänkt att gå ut och gå. Räcker det att göra detta för att gå ner till runt 70 kg till februari? Kommer även äta rätt också, inget onyttigt inte för mycket osv.
Hjälp mig så jag kan komma igång! :) *slap*
Jag är en 14 årig pojke, ca 183 cm lång och väger ca 78 kg. Det är så att jag vill bli av med lite fett på kroppen, tycker att jag har för mycket. Armarna är där inget fett på typ, behöver bara muskler där. Det är magen, där är för mycket fett.
Så nu vill jag gå ner i vikt till kanske något runt 70, vill fortfarande ha kvar lite fett så man kan bygga muskler senare också. Hade tänkt börja gymma någon gång i februari 2011. Men nu ska jag bli av med fettet, men hur ska jag gå ner till 70 kg snabbt?
Har köpt en boxningssäck, som är 180 cm lång och väger runt 70-80 kg. Den hade jag tänkt att använda till att minska vikten med, genom att slå och sparka i intervaller. Men jag hade även tänkt att gå ut och gå. Räcker det att göra detta för att gå ner till runt 70 kg till februari? Kommer även äta rätt också, inget onyttigt inte för mycket osv.
Hjälp mig så jag kan komma igång! :) *slap*