Highway2Hell
2010-12-20, 11:34
Spelar fotboll och tänkte öka på styrkan i kroppen och tog hjälp av schemat som kom med i senaste GG tidningen.
Här är delarna jag vill och behöver träna. Men vilka övningar passar för respektive del? Vore tacksam om ni kunde hjälpa mig med det.
Sen undrar jag hur schemat ser ut förövrigt?
Måndag - Ben, vader, mage, bålen
Tisdag - Baksida axlar, triceps
Onsdag - Vila
Torsdag - Bröst, framsida och utsida axlar
Fredag - Rygg, biceps
Här är delarna jag vill och behöver träna. Men vilka övningar passar för respektive del? Vore tacksam om ni kunde hjälpa mig med det.
Sen undrar jag hur schemat ser ut förövrigt?
Måndag - Ben, vader, mage, bålen
Tisdag - Baksida axlar, triceps
Onsdag - Vila
Torsdag - Bröst, framsida och utsida axlar
Fredag - Rygg, biceps