Protte, EAA och Kreatin

[kalle96]

Har funderat på att börja med protte, EAA och kreatin. Hade då tänkt mig BS diet fuel, BS Eaa-XX-97-98 % och BS kreatin. Hur ska man ta dom för bästa muskel återhämtning?

Tacksam för svar!

[McLR]

Står inte det på burkarna?

[kalle96]

Ja de står hur mkt protte, eaa och kreatin, men hur ska man ta dom? kreatin på morgonen och eaa innan träning och protte efter träning eller?

[vicarious]

Läs stickytrådarna här.

Kreatin spelar det ingen roll när du tar, och du behöver inte ta mer än 5g per dag.

EAA eller proteinpulver före/efter träning och mellan måltiderna om det behövs/om man vill.

[kalle96]

Okej får se hur jag gör!

[MejjA]

Måste du skapa en tråd till varje fråga du har Kalle ?

Kanske vore bättre att testa på sökfunktionen som finns på forumet
i fortsättningen... :)

[kalle96]

Ja tänk för jag måste. Nej ja skämta, men brukar göra de men får sällan svar på exakt det.

[Crocker]

Ja tänk för jag måste. Nej ja skämta, men brukar göra de men får sällan svar på exakt det.
Du behöver inget "exakt svar" på allt.