handdator

Visa fullständig version : inflammation runt armbågarna


vovlo
2010-12-14, 18:38
Kön: Man

Ålder:19.5

Längd och vikt. 186cm / 75kg

Smärtbeskrivning: Det gör ont strax övanför armbågen oftast mot triceps men vandrar även mot underarmen. Det känns som en djup smärta. Det kan smärta då jag klämmer på den såkallade *runkmuskeln*. besvären kom under träning på gym och de fanns där helt plötsligt under en övning. Det är en skarp smärta som att man sticker en nål. Det gör endast ont under belastning från början men övergår till att göra ont hela tiden om jag inte slutar träna. Smärtan finns oftast kvar kvällen efter träning men försvinner under natten. det gör ont under alla *hävövningar samt dragövningar med armen och det gör ont under hela rörelsen. smärtan kan även komma då jag arbetar under dagen som snickare.

Jag tränar på gym 5 dagar i veckan och har inte hunnit ändra något i träningen, det började just precis gå bra i träningen så fick jag ont.

jag har testat inflammationshämmande förut och det gör visserligen att inflammationen försvinner fortare men kommer snabbt åter när jag upptar träning igen.

har fått liknande symptom då jag tränat annat men då i: knän, vader, axlar och flera gånger i armbågarna.

Crocker
2010-12-14, 20:35
Vad käkar du varje dag?
Vad tränar du?
Vilken vikt, hur många reps/set os.v?
Hur länge har du tränat?

vovlo
2010-12-14, 22:07
käkar

frukost: 500gr risgrynsgröt + mjölk
9 fika : dubbelmacka med skinka
lunch : oftast cirka 4dl makaroner och 9 falukorvar + några glas vatten
2 fika : dubbelmacka med skinka plus gainer.
middag: det mamma gör. dvs ganska blandat
kvällsfika : äter kvällsfika kanske 3ggr veckan å äter då en banan och en handfull russin.

jag tränar:
måndag: axlar/mage
tisdag: biceps/triceps
onsdag: ben/mage
torsdag: bröst
fredag: rygg

allting tränas mellan 8-10 reps och 3 set.
bicepscurl : 16kg
hammercurl : 16kg
tricepsextension i cable: 50kg
tricepsextention med hantel: 23kg
knäböj: 85kg
chins: egen vikt
hantelpress bröst: 25kg
mark: 90kg
dips: egen vikt

har tränat till och från i 2 år.


duger det som svar?

Fitnesstjej
2010-12-16, 14:39
Är det på insidan eller utsidan av armbågen det gör ont?
Har man ont på insidan kan det vara medial epikondylit (golfarmbåge) och på utsidan kan det vara lateral epikondylit (tennisarmbåge). Dessa är två av de vanligare orsakerna till smärta runt armbågen. Så du kan ju googla på dessa två termer och läsa lite. Fast det bästa är om du kommer iväg till en sjukgymnast eller någon annan som är specialiserad på idrottsskador och får det utrett. Lycka till!

vovlo
2010-12-16, 16:34
det är på utsidan som gör ont, alltså vi triceps. tack för info ska kolla upp de mera