Stel i bröstryggen - vilka övningar ska man köra?

[pelle]

Hej, jag blir ofta stel i bröstryggen (orörlig, så att säga), inte bara efter träning utan även annars också. Finns det några bra övningar man kan köra på gymmet för att ta bort eller lindra problemet?

[Rickard]

Detta kanske kan vara av intresse.
http://www.marksdailyapple.com/how-to-improve-thoracic-spine-mobility/

[davvvan]

Bra övningar, kommer att kollas upp! Tack för länken.

[davvvan]

Har lite problem att tyda den första övningen, ska armbågarna vara i backen eller hur menar de?

http://stronglifts.com/wp-content/uploads/thoracic-mobility-test.jpg

För jag får fan inte ner dem...

[davvvan]

Eller var det jag som förstod fel? Hilfe bitte.