revilo
2010-12-13, 00:19
Tjena!
Jag har generellt svårt att lägga på mig vikt, och ännu svårare blir det om jag ska basera min kost på gröt och sådana manliga livsmedel. Därför brukar jag ta hjälp av mellanmål i flytande form. Jag har nyss blandat en grej som är rätt typiskt mellanmål för mig:
38 g rapsolja, 400 g mellanmjölk, 1 dl whey 80, 20 g strösocker. 730 kcal
Detta rinner ner hur lätt som helst. Jag förstår att det inte är helt opti om jag vill leva tills jag är 102 dock. Är det rent av hälsovådligt?
Jag har generellt svårt att lägga på mig vikt, och ännu svårare blir det om jag ska basera min kost på gröt och sådana manliga livsmedel. Därför brukar jag ta hjälp av mellanmål i flytande form. Jag har nyss blandat en grej som är rätt typiskt mellanmål för mig:
38 g rapsolja, 400 g mellanmjölk, 1 dl whey 80, 20 g strösocker. 730 kcal
Detta rinner ner hur lätt som helst. Jag förstår att det inte är helt opti om jag vill leva tills jag är 102 dock. Är det rent av hälsovådligt?