Dragonflags vs Benlyft

[kalle96]

Ja villken är den bästa övningen och jobbigaste övningen,benlyft tar ju på nedre delen av magen, var tar dragonflags på?

Tacksam för svar!

[Rikard Jansson]

Jag kör aldrig mage, men skulle jag vara tvungen att välja en hade jag valt dragonflags.

[kalle96]

Okej varför det?

[Rikard Jansson]

Varför jag aldrig kör mage? Brottning ger mer än tillräckligt med magträning.

Varför dragonflags? Häftigare namn, häftigare övning, och tar mer på magrutorna än på obliques, som benlyft gör.

[Trisse]

haka inte upp dig så mycket på nedre och övermage. vill du ha rutor så får det av låg fettprocent.

hursomhelst skulle jag iallafall kört dragonflyes och/eller cablecrounch :)

Plankan kan också vara bra.

[Gorilla]

Om du klarade en ordentlig dragonflag skulle du inte behöva fråga. Den är fruktansvärt jobbig i jämförelse med benlyft även om de senare utförs med raka ben, utan gung och dylikt.