Visa fullständig version : Hur många dagar kan man träna i rad?
Hur många dagar kan man träna i rad utan att kroppen tar skada?
Tacksam för svar!!
Enligt john broz...
inb4ceejay
Enligt john broz...
inb4ceejay
Okeej... och de är hur många dagar då då?
Eddie Vedder
2010-12-08, 16:36
Träna vad och för vem? Alla har inte samma upplägg, alla kör inte lika hårt, alla har inte samma fysiska status och träningsvana, alla har inte samma liv utanför träningen.
Erkserks
2010-12-08, 16:38
hur många dagar kan man träna i rad utan att kroppen tar skada?
Tacksam för svar!!
0.7
Rikard Jansson
2010-12-08, 16:40
I teorin kan du träna varenda dag resten av ditt liv.
Beror helt på vilken typ av träning-
Styrketräning
Men lyssna på kroppen,om du känner dig sliten i en muskel-träna den inte.
Planera din träningsvecka och dela upp kroppen så att du får återhämtning i dom olika muskelgrupperna och inte tränar dom för ofta.
I teorin kan du träna varenda dag resten av ditt liv.
I praktiken också. Allt handlar om intensitet, övningsval, träningsnivå och återhämtningsförmåga.
Träna vad och för vem? Alla har inte samma upplägg, alla kör inte lika hårt, alla har inte samma fysiska status och träningsvana, alla har inte samma liv utanför träningen.
För mig, 14 år 66 kg på 174 cm. Tränar karate,gym,löpning och tennis. Men här är scehmat för veckan: mån: karate och gym, tis: karate och gym,ons:vila, tors:löpning,fredag karate, och lör kanske löpning. Funkar det eller ska jag dra ner på träningen?
För mig, 14 år 66 kg på 174 cm. Tränar karate,gym,löpning och tennis. Men här är scehmat för veckan: mån: karate och gym, tis: karate och gym,ons:vila, tors:löpning,fredag karate, och lör kanske löpning. Funkar det eller ska jag dra ner på träningen?
HUR FAN SKA VI VETA?
Känn efter själv?
Hur många dagar kan man träna i rad utan att kroppen tar skada?
Tacksam för svar!!
Hur långt är ett snöre?
Gabriel174
2010-12-08, 17:19
HUR FAN SKA VI VETA?
Känn efter själv?
http://i55.tinypic.com/2zghoyc.jpg
För mig, 14 år 66 kg på 174 cm. Tränar karate,gym,löpning och tennis. Men här är scehmat för veckan: mån: karate och gym, tis: karate och gym,ons:vila, tors:löpning,fredag karate, och lör kanske löpning. Funkar det eller ska jag dra ner på träningen?
vart tog tennisen vägen? ;)
ojdå det är på söndagarna.
coolboynesko
2010-12-08, 17:30
För mig, 14 år 66 kg på 174 cm. Tränar karate,gym,löpning och tennis. Men här är scehmat för veckan: mån: karate och gym, tis: karate och gym,ons:vila, tors:löpning,fredag karate, och lör kanske löpning. Funkar det eller ska jag dra ner på träningen?
Vad är ditt mål med träningen?
Vad är ditt mål med träningen?
Mitt mål... Få fram dom sista 2 rutorna på magen ;) få bättre kondition och bli starkare och explosivare.
Doctor Snuggles
2010-12-08, 17:44
Hur långt är ett snöre?
3 cm. När det inte är av någon annan längd.
3 cm. När det inte är av någon annan längd.
Va? vad har det med antal dagar man kan träna? :O
3 cm. När det inte är av någon annan längd.
Källa på det?
Doctor Snuggles
2010-12-08, 17:48
Va? vad har det med antal dagar man kan träna? :O
Att det är för lite information i frågan till att börja med för att vettigt kunna svara på den. Som sagt ovan så beror det på ett flertal faktorer, inte allra minst din egen återhämtningsförmåga.
Doctor Snuggles
2010-12-08, 17:50
Källa på det?
Åsa-Nisse - Var ligger Knohult?
av Anders Nordqvist
ISBN:9185429481
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.