mjölksyra

[jibbstyla]

har hört att mjölksyra hämmar muskeltillväxt. men de tränas ifs hårdare. vilket väger över? ska börja lägga till dropset med jämna mellanrum. typ 1 varje vecka kanske lite mer mellan. spelar hur många övningar man gör roll, har tex alltid kört runt 4. om man skulle köra 5-6 övningar på bröst, förstör man lite av träningen då?
drar till gymmet direkt efter svar :)

[Sniggel]

Dropsets fungerar bra för muskeltillväxt hos vissa/många.

Det finns olika faktorer som bygger muskler och en av dem är att utmatta musklerna. Dock får det inte ske på allt för stor bekostnad på vikten man lyfter.
Därmed kan dropsets som följer ett tungt set vara en bra kombination då man får med både tung belastning och låter muskeln jobba under utmattning.