Stå med fötterna på benböj-

[kalle96]

Hur ska man stå egentligen med fötterna när man gör benböj, en del säger fötterna parallela en del säger att man ska vinkla fötterna utåt. Vad är rätt?

Tacksam för svar!

[Achivai]

Tror det viktiga är att knäna pekar i samma riktning som fötterna, kanske olika fotriktning för olika personer då.

[kalle96]

Tror det viktiga är att knäna pekar i samma riktning som fötterna, kanske olika fotriktning för olika personer då.

Okej så man kan ha fötterna parallela eller lätt utåtböjda så länga knäna är i samma rikting med andra ord?

[Crocker]

Okej så man kan ha fötterna parallela eller lätt utåtböjda så länga knäna är i samma rikting med andra ord?
ja, lätt utåtböjda tror jag är bäst.

[davvvan]

Beror på hur vig du är också. Är du stel behöver du kanske stå bredare och med fötterna mer utåtvinklade än om du är vig.

[mini]

Det beror lite på hur din böjstil ser ut. De flesta bör peka ut tårna lite.

[cero]

Som sagt, de flesta pekar deras fötter/knän utåt lite. Detta för att man ska kunna fälla fram höften.

[kalle96]

Okej tack alla ska tänka på de nu :)

[Supermicke]

hur är det, tar det mer röv när man vinklar ut fötterna eller?

[mini]

hur är det, tar det mer röv när man vinklar ut fötterna eller?

Det är mer hur brett du står. Det är lättare att hålla en bra bana om du kan låta knäna tryckas ut lite, och då får du peka ut tårna.
Om du står smalt och rakt blir det mer belastning på låren än röven generellt.

[ceejay]

Hur ställer du dig om du inte tänker på hur fötterna eller nånting pekar när du breddar ut stancen?

Kolla rakt fram och ställ dig lite bredare än axelbrett utan att tänka på hur fötterna pekar, det fungerar bra för mig för att hitta en naturlig stance. Oftast innebär detta att tårna kommer peka ut lite.