handdator

Visa fullständig version : Latsdrag efter Chins?


MrMuskel
2010-12-04, 23:13
Är det lönt att köra latsdrag direkt efter man har kört chins? Blir det inte lite som samma sak?

Murderslayer
2010-12-05, 02:50
Jag gör det för att få in extra supplement-träning i syfte av att bli starkare i chins, och för mig funkar det bra. Dock lågreps latsdrag, annars vore det meningslöst bortsett ifall man vill ha mer hypertrofi.

Mass-Tech
2010-12-05, 03:45
Använd ett annat grepp på latsdragen.

cero
2010-12-05, 11:43
Det är i princip samma övning, ja.

emi23j
2010-12-05, 12:11
varför inte köra viktade chins/pull-ups 1 gång i veckan och utan vikt 1 gång? förutsatt att du klarar av viktade. annars kan du ju byta varannan vecka mellan chins och viktade latsdrag. men allt beror ju på målet

dellan
2010-12-05, 12:28
Varför skulle man inte kunna köra de efter varandra?

davvvan
2010-12-05, 14:55
Jag brukar köra breda chins och latsdrag med v-handtag.

limenka
2010-12-05, 14:55
Absolut. Om du vill. Känner du för att köra tunga chins följt av lättare latsdrag så kör på.

cero
2010-12-05, 16:50
Varför skulle man inte kunna köra de efter varandra?

"Blir det inte lite som samma sak?"

dellan
2010-12-05, 22:56
"Blir det inte lite som samma sak?"

Ja och?

myrhus
2010-12-05, 22:59
Det blir ju bara som att köra fler set. Och det är väll oftast bara bra ;D

rippedjack1
2010-12-06, 15:33
Chins + vikt
bästa rygg träningen imo

daloatf
2010-12-06, 15:40
Kör först pullups och sen lite senare in i passet kör jag lastdrag bakom huvudet. Är detta failure i form att bygga muskelmassa?

Se detta som exempel http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=4717139&postcount=17

kalajset
2010-12-06, 15:45
Om det är bra att köra latsdrag eller inte efter chinsen beror nog som så mycket annat gällande träningen just på schemat/upplägget i övrigt. Själv tycker jag det, generellt, fungerar utmärkt att första mata på med tunga chins, för att sedan söka "kontakt" med just latsen i latsdrag bakom nacke, högreps. Gillar ett sådant upplägg skarpt.

Crocker
2010-12-06, 16:14
Kör först pullups och sen lite senare in i passet kör jag lastdrag bakom huvudet. Är detta failure i form att bygga muskelmassa?

Se detta som exempel http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=4717139&postcount=17
12 set rygg med bra mat.
Inget fel med det?
Om du kör chins,latsdrag eller båda lär inte spela någon roll allt eftersom.