Visa fullständig version : Latsdrag efter Chins?
MrMuskel
2010-12-04, 23:13
Är det lönt att köra latsdrag direkt efter man har kört chins? Blir det inte lite som samma sak?
Murderslayer
2010-12-05, 02:50
Jag gör det för att få in extra supplement-träning i syfte av att bli starkare i chins, och för mig funkar det bra. Dock lågreps latsdrag, annars vore det meningslöst bortsett ifall man vill ha mer hypertrofi.
Mass-Tech
2010-12-05, 03:45
Använd ett annat grepp på latsdragen.
Det är i princip samma övning, ja.
varför inte köra viktade chins/pull-ups 1 gång i veckan och utan vikt 1 gång? förutsatt att du klarar av viktade. annars kan du ju byta varannan vecka mellan chins och viktade latsdrag. men allt beror ju på målet
Varför skulle man inte kunna köra de efter varandra?
Jag brukar köra breda chins och latsdrag med v-handtag.
Absolut. Om du vill. Känner du för att köra tunga chins följt av lättare latsdrag så kör på.
Varför skulle man inte kunna köra de efter varandra?
"Blir det inte lite som samma sak?"
"Blir det inte lite som samma sak?"
Ja och?
Det blir ju bara som att köra fler set. Och det är väll oftast bara bra ;D
rippedjack1
2010-12-06, 15:33
Chins + vikt
bästa rygg träningen imo
Kör först pullups och sen lite senare in i passet kör jag lastdrag bakom huvudet. Är detta failure i form att bygga muskelmassa?
Se detta som exempel http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=4717139&postcount=17
kalajset
2010-12-06, 15:45
Om det är bra att köra latsdrag eller inte efter chinsen beror nog som så mycket annat gällande träningen just på schemat/upplägget i övrigt. Själv tycker jag det, generellt, fungerar utmärkt att första mata på med tunga chins, för att sedan söka "kontakt" med just latsen i latsdrag bakom nacke, högreps. Gillar ett sådant upplägg skarpt.
Kör först pullups och sen lite senare in i passet kör jag lastdrag bakom huvudet. Är detta failure i form att bygga muskelmassa?
Se detta som exempel http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=4717139&postcount=17
12 set rygg med bra mat.
Inget fel med det?
Om du kör chins,latsdrag eller båda lär inte spela någon roll allt eftersom.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.