handdator

Visa fullständig version : Träningsvärk i korsrygg vid bröst träning


titongo
2010-12-03, 22:09
Hej!

Har under de senaste passen fått träningsvärk i korsryggen vid bröst träning men vet ibte varför, kan de bero på att jag svankar för mycket? Eller bör ja spänna magen vid bänkpress/Hantelpress för att avbelasta ryggen?

Sheogorath
2010-12-03, 22:14
Hej!

Har under de senaste passen fått träningsvärk i korsryggen vid bröst träning men vet ibte varför, kan de bero på att jag svankar för mycket? Eller bör ja spänna magen vid bänkpress/Hantelpress för att avbelasta ryggen?

Det behöver inte betyda att du svankar för mycket. ;)

titongo
2010-12-03, 22:21
Får anta att min korsrygg e svag :P

Sheogorath
2010-12-03, 22:36
Får anta att min korsrygg e svag :P

:thumbup:

Åtgärd: fortsätt köra bänk så som du gör (om du inte har helt galen teknik...), så kommer du snart ha den styrkan i korsryggen som behövs för det momentet iaf.

titongo
2010-12-03, 23:12
Tack för råden!