Kombinera styrke- och konditionsträning

[magnumdx]

Jag är väldigt sugen på att träna upp min kondition och kör därför en hel del på crosstrainer och springer. Men är också nästan lika sugen på att bygga upp kroppen och styrketräna.

Går det att kombinera båda två lyckat? För att styrketräna behöver du väl äta upp dig och bygga musklerna från fettet? Och om jag då bränner allt jag äter genom att springa så kanske det inte funkar?

Tack på förhand!

[CoKEmaN]

Skulle tro att den mesta informationen samt diskussioner du behöver finns i denna tråd http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=82537

[Zhang]

Jag vill dock poängtera att du kan utan problem kombinera dem båda för att få ett lyckat resultat. Konditionsträningen kommer ha en viss hämmande effekt på styrketräningen men absolut inget som kommer utesluta resultat.

[magnumdx]

Om man tränar såpass mycket konditionsträning att det tar ut muskelträningen helt, finns det ingen anledning att styrketräna då? Eller är det bra för nåt annat än just att få större muskler?