elinelinelin
2010-12-01, 10:21
Min vilopuls ligger i nuläget på ca 53bpm, vilket enligt denna tabell är väldigt bra: http://www.xtraining.se/dokument/blogg/vilopuls.pdf
Jag konditionstränar knappt något, men var väldigt aktiv inom handbollen och fotbollen mellan jag var 7-15 år. Är min vilopuls så låg på grund av att jag har en bra grundkondition eller är det eftersom jag i dagsläget styrketränar så mycket? Om det nu har att göra med styrketräningen, vad är det då som gör att man får en bättre vilopuls, vetenskapligt alltså. Jag vet/tror att all träning främjar konditionen mer eller mindre, men kan något specifikt som händer i kroppen med musklerna vid styrketräning gynna konditionen/vilopulsen? Jag menar, har stora vältränade muskler något med syretillförseln att göra?
Ae, det är knappt så att jag vill publicera det här inlägget eftersom det är så luddigt och låter så osmart.. Hoppas att det finns någon som förstår vad jag menar ialf :)
Jag konditionstränar knappt något, men var väldigt aktiv inom handbollen och fotbollen mellan jag var 7-15 år. Är min vilopuls så låg på grund av att jag har en bra grundkondition eller är det eftersom jag i dagsläget styrketränar så mycket? Om det nu har att göra med styrketräningen, vad är det då som gör att man får en bättre vilopuls, vetenskapligt alltså. Jag vet/tror att all träning främjar konditionen mer eller mindre, men kan något specifikt som händer i kroppen med musklerna vid styrketräning gynna konditionen/vilopulsen? Jag menar, har stora vältränade muskler något med syretillförseln att göra?
Ae, det är knappt så att jag vill publicera det här inlägget eftersom det är så luddigt och låter så osmart.. Hoppas att det finns någon som förstår vad jag menar ialf :)