JimmyHoffa
2010-12-01, 03:21
Jag är ny här på forumet. Jag skulle vilja veta om mitt upplägg funkar för en kortare period.
Jag vill tappa några kilo fett men inte tappa de muskler jag hunnit bygga upp. Jag har tränat i ca 18 månader, 4-5 pass i veckan. Jag kommer under en månad att köra på kaloriunderskott samtidigt som jag kommer att träna hårt.
Jag äter dagligen en blandning av broccoli, morötter, sallad, tomater, tonfisk och kyckling, 40gr protein pulver efter passen. Har helt klippt bort kolhydrater i form av ris, potatis osv.
Jag ligger på ca 1000 - 1200 kcal per dag och göra av med ca 2700. Jag tränar 5 carodio + 5 styrke pass i veckan.
Min fråga är igentligen, kan det ha negativ effekt av att äta för lite? Jag vill gå ner i fett men behålla mina muskler.
32 år
184cm
84kg
Jag vill tappa några kilo fett men inte tappa de muskler jag hunnit bygga upp. Jag har tränat i ca 18 månader, 4-5 pass i veckan. Jag kommer under en månad att köra på kaloriunderskott samtidigt som jag kommer att träna hårt.
Jag äter dagligen en blandning av broccoli, morötter, sallad, tomater, tonfisk och kyckling, 40gr protein pulver efter passen. Har helt klippt bort kolhydrater i form av ris, potatis osv.
Jag ligger på ca 1000 - 1200 kcal per dag och göra av med ca 2700. Jag tränar 5 carodio + 5 styrke pass i veckan.
Min fråga är igentligen, kan det ha negativ effekt av att äta för lite? Jag vill gå ner i fett men behålla mina muskler.
32 år
184cm
84kg